早上起床时为什么会腰酸
2020-03-09

陈欣主任医师

三甲 北京积水潭医院 烧伤科

早上起床时出现腰酸可能有以下原因:

1.长时间躺着,腰部肌肉气血不通引起酸痛,稍加活动可缓解症状。建议不要一直躺着超过九个小时。

2.前一天运动量过大。运动过度使体内乳酸堆积产生酸痛感,这种腰酸会两天内自行消失。可通过每天热身,保证持续运动使身体适应运动量避免。

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