导致眼睛干涩、流泪的常见原因包括熬夜、用眼过度、不注意眼部卫生等，在日常中，主要通过以下几种方式来缓解眼睛干涩流泪等症状。首先要避免长期的熬夜，熬夜会导致眼部营养不良，长期的睡眠不足会导致眼部的供血不足，容易造成眼睛干涩、流泪的症状。同时要尽量避免熬夜打游戏，以免由于精神紧张刺激导致大脑皮层兴奋引起失眠，而且长期的熬夜除了对眼部不好之外，对身体也是有着极大的危害的。其次要注意环境对眼部造成的影响，长期在雾霾天活动、或者长期工作在吸烟等有烟的环境中容易造成眼部的干涩流泪，这时可以通过带防护眼镜、减少出门，避免到烟雾集中的环境中等方式缓解症状，另外，由于北方的特殊气候影响，冬季干燥的室内外环境也可以导致眼睛干涩，一般可以通过使用加湿器达到缓解。同时还要注意眼部的卫生，不要用手揉搓眼睛，尽量减少眼睛紧盯屏幕的时间，少玩手机，将电脑和手机调成护眼模式等都会在一定程度上减少眼睛干涩症状的发生。同时每天做眼保健操、眺望远处等也对于减轻眼睛干涩流泪的症状有很好的作用效果。

眼睛干涩视力模糊可能有视疲劳，视疲劳可以导致患者双眼干涩、异物感、眼睛肿胀、头部肿胀，甚至出现恶心呕吐等症状。这些情况通常发生在患者过度用眼之后。此外可能还伴有屈光不正。屈光不正患者可能伴有视力模糊和视力逐渐下降，患眼常常为了看清视物过度调节产生视疲劳。此病可用泪然、爱丽、海露等人工泪液来缓解眼睛干涩的症状。对于儿童，尽量不要使用手机、电脑等。每天看电视不超过一小时。学龄前儿童应及时矫正屈光不正，避免影响视力发育而形成弱视。

戴口罩勒难受的可能是因为：耳带弹性差不均匀、耳带太短、耳带表面太粗糙、耳带小细，受力面积小、口罩阻力太大、口罩佩戴时间过久、超出使用期限等多种原因。因此要解决这些问题就得要选口罩耳带面积粗的，表面均匀，弹力较足且均匀，最好可以调节口罩耳带的。同时应注意相应口罩的使用期限，及时进行更换。

眼睛周围经常出现肿痛，一般是由于眼压升高或眶压升高所导致的。有以下眼部疾病的患者经常出现这种情况：一、由眼压升高导致的青光眼，眼部出现胀痛，头疼、感到眩晕、视力也会明显下降、视物模糊，严重的时候可能会出现恶心呕吐等表现。针对青光眼的治疗，要对眼睛进行降压处理，以免眼压过高对视觉神经造成伤害。二、眼睛过于疲劳引起的眼压升高，主要是由于长期不正确的用眼导致的。只要注重眼睛的休息，情况就会好转。三、患有眼眶类的疾病，比如炎性假瘤、眼眶占位性疾病等，这一类的疾病眼压也会升高、同时眼球也比较突出。针对这样的情况，应及时去到医院就诊，据医生的建议进行治疗。

当感觉到眼睛干涩并且疲劳时，可以采取下面的方法。1.除了工作以外的时间，大家要尽量少用电脑，少看手机是可以缓解眼睛疲劳的。2.有些患者不仅眼睛干涩，而且还有一点近视散光等等，患者得要及时到医院佩戴眼镜矫正自己的视力。3.还可以尝试热敷眼睛的方式，通过热敷眼睛可以促进我们的眼睛周围血液循环，也能够改善眼睛疲劳。4.没事要多到外面活动活动。5.如果眼睛干涩非常严重，可以滴人工泪液。

如果出现眼睛干涩，要考虑到最近这段时间是不是用眼过度了。其次就是肝炎症，有些患者用眼过度就会导致自己的肝炎症。最后一个原因就是药物的原因。有些患者服用过量的抗生素和其他药物，就会导致自己出现眼睛干涩。当自己的眼睛干涩时，最好要到医院做一下具体的检查，明确一下病因，再做对症治疗。

酒一直以来都深受大家的喜爱，有些人喜欢借酒消愁，喝醉之后能够忘却所有烦恼。但是，很多人喝完酒之后会出现不适症状，比如胃会不舒服。高浓度的酒精对于身体也有一定的伤害，特别会对胃黏膜造成损伤，甚至还会导致糜烂和渗血情况。所以，如果喝酒之后胃部不适，就要清淡饮食，若症状加重还需要去做胃部的检查。

戒烟是比较困难的，特别是突然给予戒烟，常常会出现一系列的症状，比如烦躁不安、头痛头晕、刺激性咳嗽、睡眠欠佳等症状，有大部分的人出现上面情况的时候，很难再坚持下去，多半会半途而废，建议戒烟的时候不要太快，要慢慢的戒除，出现睡觉不好的情况，可以睡前洗个热水澡，喝杯热牛奶等，平时的时候进行适当的体育锻炼。同时可以喝点罗汉果泡茶以及菊花茶，可以用于咽痛、咳嗽以及能够抑制尼古丁的作用，还可以转移注意力更好的帮助戒烟。

患有胃炎或胃溃疡之后，会出现嗳气、反酸、胃难受的情况，这个时候可以用吗丁啉、阿莫西林，奥美拉唑来治疗，同时饮食上面也一定要有改变，有一个好的饮食习惯，清淡饮食，不要吃生冷、刺激、油腻以及辛辣的食物。平时生活作息一定要有规律，做到少食多餐，吃饭的时候一定要细嚼慢咽，不要暴饮暴食，多吃一些好消化的食物，流质和半流质的食物是患者的首选。平时多注意休息，不要熬夜和过度劳累，可多喝一些温开水，注意控制自己的心情。

眼睛看东西出现重影这种症状在临床上叫做复视，导致这种症状的原因有很多，临床上较常见的是眼肌运动的障碍。患有糖尿病、高血压和血管性疾病的人如果因疾病发生了血管狭窄，就会形成血栓，引起供血障碍，看东西就会出现重影。这种病因经常发生在糖尿病人身上，患者的血糖没有控制好就会出现重影。还有一种原因就是当患者的脑干出了问题，患者的颅神经功能就会陷入异常情况，此时患者看东西就会出现重影症状。因此当患者出现复视时，需要根据出现症状的是双眼还是单眼。如果是双眼复视，就有可能是眼肌运动障碍造成的。此时需要进行全身检查，有可能是因为身体其他部位的疾病导致的。如果是单眼复视，有可能是白内障，或者是眼底出现了问题。

通常来说这是干眼症的表现。干眼症是因为泪腺的退化导致分泌泪液或是质量下降导致眼睛产生干涩红肿畏光模糊的症状。这时候要及时去医院就行检查和治疗。如果确诊了是患有干眼症则可以通过一些办法来缓解症状。例如进行40度左右的恒温热敷，频率每日3到4次，每次5到10分钟，可以帮助促进泪腺分泌，缓解干涩的症状。热敷之后再进行睑板腺按摩，闭上眼睛用指腹从眼眶向睫毛方向按摩眼皮。人工泪液也有同样的效果，常用的有聚乙二醇滴眼液、复方氯化钠滴眼液、玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等。

大多数患者在喝酒后伴有难受时，建议期间多补充一些粥类或者牛奶类的食物，同时要多补充水分，补充水分是能够加强排泄和代谢作用，能够使酒精尽快代谢掉。另外要多补充一些果汁或者水果，也是能够缓解难受的症状，有些患者期间会补充酸酸的柑橘，这些水果是能够缓解不适症状，如果症状比较严重，建议在专业医院通过保护胃黏膜的药物来改善。

喝醉酒难受可以喝一点淡茶，不能喝浓茶，此外还可以吃一些水果、喝一点果汁，因为水果和果汁中的酸性能够起到中和酒精的作用。有的人醉酒后不愿意吃饭，要注意这是不好的，可以吃一些有利于消化的食物，比如粥、面条，可以养胃。喝了酒之后可以立即吃点水果，这样的话能够保持不醉的状态。尤其是可以吃一点甜柿子之类的水果，或是吃一些甜点心，因为它们含有的果糖是特别多的，这样的话可以氧化乙醇，加速它的分解代谢。

如果患者喝酒之后出现了恶心呕吐以及伴有头痛，此时可以采取一些措施来改善，比如采用葡萄糖水，反复的小口喝下，是起到醒酒的作用。期间也可选择茶叶泡水，针对症状也是能起到一定的作用。但针对于严重的呕吐和恶心，建议及时在正规医院采取保护胃黏膜的药物来改善，有必要时也是需要通过输液的方式来治疗，这样效果上会比较好，平时要多补充流质和半流质的食物，比如面汤或者米粥，这些食物具有养胃的作用，其次要避免吃不易消化的食物，禁止吃酸辣和刺激性的食物。

如果当患者出现飞蚊症，建议及时在专业医院检查采取措施治疗，比如可进行裂隙灯检查，主要是排除眼前节异常。其次也可以间接眼底镜观察眼底是否存在脱离的现象，也能够观察周围是否出现变性区。除此之外也需要进行眼底照相或者眼部B超等。从形态学上主要是排除是否伴有视网膜脱离。其次要进行OCT对黄斑扫描，也主要观察黄斑是否存在异常出血或者增厚的现象。如果患者期间视网膜周边出现变性，也要及时采取激光治疗，但针对于严重视网膜病变，建议采用手术的方式治疗。

患者在饮酒之后出现胃难受的情况的话，可能是酒精刺激到了胃黏膜导致的。建议患者可以进食一些解酒的食物，比如食醋等，食醋中含有丰富的机酸，机酸可以和酒精中的乙醇发生相互反应，能够在人体中发生醋化反应，进而就可以有效的降低乙醇的浓度，促进相关的物质的消化和吸收。另外患者在饮酒之前可以适当的进食一些食物，但是要注意不要吃得过饱，在饮酒之后也可以喝适量的牛奶或者是蜂蜜水。最后建议患者尽量不要空腹饮酒，空腹饮酒对人体的危害是比较大的。

飞蚊症一般由眼睛玻璃体变性引起，属于一种机体自然老化现象，随着年龄增长，玻璃体会逐渐发生软化，产生一些混浊物。病征特点是：患者视物时出现黑点，并且随眼球转动四处移动，如同飞蚊，形状多为椭圆形、点线状等。通常病人在看蓝天、白墙等浅色亮丽的背景时，更容易产生飞蚊现象。患者应对飞蚊症需适度重视，大多数的飞蚊症是良性的，只有少数会对眼球发生严重威胁。若飞蚊现象突然发生，蚊子飞舞的方向不定，影响视野范围，视力变差、视野缺损，这都必须引起足够重视，及时就医进行眼底检查和眼科B超。若严重影响正常日常生活，可口服卵磷脂络合碘（甲状腺疾病和碘剂过敏的患者不能使用的），服药两月左右可有较明显效果。也可激光治疗，将玻璃体浑浊打碎，再用药物促进吸收。

眼睛本身的干燥症以及有干燥综合征这种全身性的疾病或者结膜炎是导致眼睛干涩的主要原因。其他原因还有泪腺分泌的泪液过少，眼睛的其他慢性炎症等。症状不严重的话可以滴用人工的泪液，减少干涩的症状，否则会引起角膜和结膜的慢性炎症。症状严重的话会使角膜混浊甚至视力的下降，需要进行角膜移植来治疗。因此眼睛出现干涩的症状需要及时查清导致病症的原因并进行人工泪液的润滑缓解病症。

用眼时间过长导致的眼睛水分的缺失就会让眼睛产生干涩的感觉，所以要注意休息。在发育期间如果不注意眼睛的保养，比如近视眼不佩戴眼镜，就更容易出现眼部疲劳，导致眼睛干涩。眼睛在健康的情况下不会持续出现眼睛干涩的感觉，如果长时间出现这种情况，大概率是因为眼部疾病导致的。