月经期间吃什么食物好
2020-03-06

冯翠平副主任医师

三甲 中日友好医院 妇产科

女性在来月经的时候,应该多吃一些有营养,含有大量优质蛋白的食物,同时也需要补充充足的维生素和铁质,多吃一些瘦肉、胡萝卜、温热的水果以及当季的蔬菜等。

在来月经的时候需要注重温和补血,不能吃刺激性、油炸食品和生冷的食物。如果有痛经的症状,可以喝一些红糖姜水,也可用热水袋敷在肚子部位来减少疼痛感,来月经的时候不能同房。

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