如何预防高血压?
2020-02-28

周恒副主任医师

三甲 武汉大学人民医院 心血管内科

首先,要使体内的能力元素,比如钙、钾达到一定的标准,钙、钾可防止高盐饮食引起的血压升高,对降低血压血压有较明显的疗效。

因为增加钾的摄入有利于钠的排出,补充钙和钾都可以降低血压。其次,应该保持冷静和冷静,这有助于预防和降低高血压。另外,由于盐的成分是钠,所以盐的含量应该减少到原来的一半。

高血压的一个组成部分是,当血容量过大时,血液中的钠含量就会增加。第三,应该尽量减少饮酒。过量饮酒可能导致高血压。饮酒时心率加快,血管血压收缩增加,情绪激动易引起脑出血。

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