吃什么食物对眼睛好?
2020-03-24

王卫副主任医师

三甲 中日友好医院 眼科

机体的眼睛十分需要营养物质,下述几种食物对眼睛有很大的好处:首先是维生素A,它对眼睛十分重要,若缺乏维生素A,则易导致夜盲症和角结膜干燥症的发生3,平时可以多吃富含维生素A的食物,如动物肝脏、肉类等。

其次,是维生素B和维生素C。它们具有抗氧化和营养视网膜的效果。由于这类维生素存在于新鲜的水果、蔬菜中,所以应多吃新鲜的水果、蔬菜。

如苹果、梨、橙子、西瓜,以及大部分绿叶蔬菜等,上述均富含此类维生素。

线上问答内容仅为参考,如有医疗需求,请务必到正规医疗机构就诊
大家还在看
我是有底线的~