颈椎生理曲度变直怎么恢复
2020-03-01

张博副主任医师

三甲 首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科

颈椎的生理曲度变直可以通过以下方法来进行矫正和恢复:一、晚上睡觉的时候可以用圆形的枕头,在晚上睡觉的时候把枕头放在脖子后边,对颈椎的生理曲度恢复有一定的好处。

二、平时要保持正确的坐姿和躺姿,不要长时间低头或者保持一个姿势。三、家里要经常起来活动进行自我功能锻炼,尤其是长时间工作之后,要适当的到户外运动或者眺望远方,也可以对颈部进行热敷或者按摩。

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