吃什么保养卵巢最好呢?
2020-02-03

冯翠平副主任医师

三甲 中日友好医院 妇产科

由于年龄长大后,卵巢会慢慢衰老的,平时可以吃点食物调理一下卵巢,比较常见的有黑豆,相比其它含植物雌激素的豆类,黑豆的含量比较高,所以可以长期坚持使用黑豆,是非常安全的,对子宫和卵巢保养有很好的疗效;其次是茯苓,茯苓是可以保养卵巢,延缓女性衰老,双向调节雌激素水平,抑制卵巢囊肿的形成;还有野葛根,野葛根富含异黄酮,可以调理女性本身雌激素的分泌和供应;还有其他的豆制品,比如大豆,大豆含有很丰富的优质蛋白质,也含有异黄酮,都可以保护卵巢;还有一些碱性的食物,比如说瘦肉、豆制品、蘑菇、水果、冬瓜、绿豆等,可以很好的缓和代谢性酸性产物的刺激,具有保养卵巢的功效;最后是胡萝卜,据研究显示,吃胡萝卜卵巢癌的发生率比普通女性降低50%;还可以吃点含叶酸的食物,对于卵巢的保护也有作用。

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