天山雪莲果是一种非常珍贵的中药材，生长在我国的高寒地带，属于菊科类植物，是天山雪莲结出的果，其所含的蛋白质和氨基酸非常丰富，在中医看来是一味对于养生保健非常好的中药材；天山雪莲果对降血压也能起到一定的作用，常用于高血压的治疗；雪莲果还具有祛痰的功效，对于治疗呼吸系统疾病，比如咳嗽具有辅助的作用。

雪莲果富含人体所需的维生素、矿物质及20种氨基酸，特别是寡糖含量最高，它能促进有益微生物的生长。还可控制胆固醇和糖尿病，对心脑血管疾病也能起到很好的保健作用。老年人适量吃些雪莲果有不少好处，因为雪莲果可以促进钙和微量元素铁的吸收，防止骨质疏松。需要注意的是雪莲果属于寒性食物，如果体质偏寒、肠胃不好的人群要慎用。

人参果的作用主要有以下几种。1.人参果里面含有丰富的微量元素，适当吃一点人参果可以促进人体的发育。2.如果患者有咽喉干燥的情况，可以适当吃一点人参果，能够达到生津止渴的作用。3.人参果里面含有丰富的维生素，维生素对软化血管有很大的帮助，所以在治疗动脉硬化上面也有很好的效果。4.常吃人参果可以防癌。

天山雪莲果，又称菊薯，是长在雪山的一味名贵中药材，主要功效概括为以下几种:1、具有降温、退火的功效，可用于治疗中暑。2、具有清热解毒、减轻肝脏负担、降低肝火的功效。3、雪莲果营养丰富，可以软化血管，降低血糖、血脂和胆固醇，预防各种心脑血管疾病。4、雪莲果富含蛋白质和多种矿物质，具有健脾养胃的功效。

天山雪莲果也可以把它称之为雪莲果，它的外形跟地瓜非常像，而且具有清热解毒，调理我们脾胃的功效。老年人吃一些雪莲果还可以帮助软化血管，同时提高身体免疫力，降血压，降血脂。雪莲果当中含有维生素b族，它可以帮助我们增加新陈代谢，补充人体所需的矿物质，在食用的时候直接去掉表皮就可以生吃了。

百香果这种食物属于一种比较天然的镇静剂。平常的时候适当的吃一些百香果，镇定神经的效果是非常好的。若是出现了失眠，头痛，或者是因为神经过于紧张而发生了尿频、心慌以及胃痛之类的症状，适当的吃一些百香果也可以有效的改善。百香果口味甘甜，适当的吃一些，还能够一定程度上改善极度低落的情绪。不过需要注意的是，如果患者本身就存在着消化系统方面的疾病，或者是胃不好的话，最好是不要食用百香果。百香果的果籽是很难分离出来的，在吃的过程当中是可以一起食用的，但需注意不能吃的过多，以免引起消化不良。

百香果当中的维生素含量是较为丰富的，适当的多吃一些百香果，能够有效地净化机体，可以避免身体当中的有害物质沉积在体内。更是能够一定程度上改善皮肤的状态，达到美容养颜的效果。而且百香果当中的粗纤维的含量也是非常丰富的，可以有效地促进排泄，若是出现了便秘的症状，适当的吃一些百香果，可以有效缓解。吃法是非常简单的，可以直接生吃，也可以选择和蜂蜜一起泡成百香果蜂蜜水饮用。

人参果富含蛋白质以及维生素C和人体所需的各种微量元素，特别是其含有硒元素。硒元素对于保护心脑血管的健康会很有帮助，同时硒元素还能促进体内免疫球蛋白以及抗体的产生，对提升身体免疫力以及抵抗疾病的能力会有所帮助，常吃人参果还能对预防过敏性疾病、肝胆疾病等有一定的作用。

百香果柠檬蜂蜜水含有活性基因，可以清除人体内的有害物质，并改善肠道菌群，使肠道不会吸收有害物质，起到润肠通便的功效。如果患有肠胃炎、结肠炎或者痔疮，可多食用一些百香果柠檬蜂蜜水。如果病情不是很严重，可以将这些病症消除掉，另外百香果柠檬蜂蜜水也含有大量维生素，可起到美容、美白、消除皮肤暗沉的作用。

黄金百香果是属于很常见的一种水果，目前在生活中还被称为是鸡蛋果，营养价值高。在黄金百香果里面拥有很多维生素，各种不同的氨基酸，脂肪等成分，可以有效保护人体的健康。另外黄金百香果的味道很不错，酸甜度合适，能够有效促进食欲。另外在一定程度上还能改善大脑疲劳，提神醒脑等。同时还能润肠大便，避免发生出现便秘的情况，还能有效预防出现大肠癌的疾病。而且黄金百香果还能解酒护肝，适合经常喝酒的人吃点，也能排毒养颜，总体来说是很难得的一种水果。

开心果是一种价格比较贵的坚果，也叫做绿仁果、必思答。它长的类似白果，体积比较小，中间有一条缝，里面有一层绿色皮包裹的果肉。开心果富含丰富的抗氧化元素、维生素、矿物质，另外经常性的食用开心果还能够调节血脂、保护视力、保护心脏，还能够帮助大家减肥。

姑娘果有些地方叫锦灯笼，性味苦寒、归于肺经，属于一种中药。其富含生物碱、枸橼酸、草酸及多种维生素，可以预防糖尿病，肺炎和支气管炎的发生，具有清热解毒，止咳润肺和降低血糖的作用。姑娘果还含有较多的苦瓜甙，可以增加活性消化酶，帮助肠道蠕动，促进消化，解决便秘患者的痛苦。姑娘果去皮后可以直接吃，或者晒干后可煮水喝，不但味美，还能提高抵抗力。

碧根果属于山核桃属，又经常性被称为薄皮山核桃、薄壳山核桃，其主要的原产地为美国以及墨西哥北部，属于世界十大坚果之一。其功效与作用比较明显，不仅具有补肾、补中益气、乌发以及润肌肤的作用，自身的营养价值也比较高，每公斤碧根果相当于5公斤左右的鸡蛋以及9公斤左右的鲜牛奶。尤其是里面所含的蛋白质、维生素以及氨基酸含量比较高，可以达到补脑的作用。对于神经衰弱所致的失眠患者，早晚两次食用碧根果可以缓解症状。而对于高血压、高血脂患者以及脑力劳动者，经常性的食用既能够达到补血、改善血液循环的作用，还能够增强人体的记忆力以及分析能力。

百香果具有活血和健脾补肾的功效，我们也可以把板栗称为补肾果。如果长期用板栗泡酒喝，可以起到补肾壮阳的功效，同时也能提神，具体做法如下：把板栗清洗干净后拍碎，放入白酒密封浸泡一个星期，每天喝两次，每次10~20毫升即可。在喝的时候一定要空腹饮用，可治疗阳痿、早泄、乏力、有补肾壮阳的功效。

蜜柚所含有的维生素等营养非常丰富，而且口感清凉酸甜、清甜可口，有不错的食用价值，也有一定的药用功效，是许多人日常喜欢吃的一种水果。柚子肉和皮中所含有的维生素c、维生素b1、维生素b2、维生素p，以及磷、钙、钾、枸橼酸等多种营养物质十分丰富。柚子皮还具有一定的抗炎作用，而果核所含有的黄柏内酯、黄柏酮、脂肪油等有消炎、镇痛、利湿之功效。蜜柚还具有降血脂、减肥和美容的功效，合理食用对高血压，以及血管硬化等疾病也有辅助治疗效果。

梨是水果类的，它的果肉内含有丰富的果浆、苹果酸、葡萄糖等有机酸，还富含蛋白质、钙、磷、铁、脂肪、胡萝卜素等等维生素。具有生津止渴、清热、解酒、化痰等作用;如果是阴虚所造成的干咳、口渴等症状，可以食用，疗效不错。如果是内热所致的烦渴、痰黄等症状也可以食用。把梨煮熟服用有利于肾脏排泄尿酸、防止痛风、关节炎、风湿病等疾病。

哈密瓜补益作用非常好，口感香甜，营养价值丰富，包括纤维素、苹果酸、果胶、维生素ABC、尼克酸、微量元素等。（1）补铁：含铁量是果中之最，比牛奶高出十七倍。（2）补钾：因其矿物质含量比较多，所以补钾效果也很好。钾对身体非常重要，能保持正常的心率和血压、预防心率失常、预防肌肉痉挛等。(3)补充电解质：可在出汗较多或者是长期的进食不好腹泻适量食用。（4）解渴利便、清热止咳：中医认为其性偏寒，适合于热性的疾病，如咳嗽、咳痰、便秘等，但脾胃虚寒的人，少食或不食。

新疆雪菊也就是大家平时常饮的雪菊茶，同时还有冰山雪菊、昆仑雪菊和天山雪菊等多种名称。其实经常饮用雪菊茶可以起到降压和降脂的功效，同时还可以达到益肝补阴、清肝明目、以及美容养颜、润肠通便等很多种作用。如果在平时经常用眼，或者是眼过度后，感觉到视觉疲劳的情况，可以多饮用新疆雪菊茶来缓解。另外，饮酒造成使肝脏受到伤害也可以使用新疆雪菊来调理。而且晚上饮用新疆雪菊茶，还不会导致失眠，反而可以达到安神的功效。早在《新华本草纲要》中就对雪菊有了介绍，味甘，性平，具有清热解毒、化湿的功能。特别是对于治疗急、慢性的痢疾以及目赤肿痛、湿热痢疾方面的疾病，会有比较明显的效果。

板栗是非常常见的水果，又称“补肾果”，主要是因为具有补肾健脾、活血止血的作用。如果用板栗泡酒喝，可以对阳萎早泄、精神不振、身体乏力的症状有所改善，每天可以坚持少量喝一点点，但是不建议大量饮用，大量饮用可能会导致酒精中毒、酒精肝，严重者导致酒精性肝硬化。