长期吃猕猴桃的好处都有哪些?
2020-03-02

陈立勇主任医师

三甲 山东大学齐鲁医院 营养科

猕胡桃是非常好吃的一种食物,如果长期吃猕猴桃,对身体还是有一定好处的。例如:

1、猕猴桃里含有丰富的膳食纤维,可以增加胃肠蠕动,以及对蛋白质的消化吸收。因此,吃猕胡桃,可以起到减肥的效果。

2、猕猴桃含有维生素C,具有抗氧化作用,能够起到美容养颜的作用。

3、猕猴桃含有叶酸,在备孕期间的夫妇可以多吃,这样的话,可以预防胎儿神经管畸形。

4、猕猴桃可以有效的预防便秘。

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