肉苁蓉是一种濒临灭绝的稀有中药材，人说昂贵的滋补药品有人参、鹿茸，而殊不知肉苁蓉也是一种价值非常高的药材，人送美称“沙漠人参”。肉苁蓉药性温和、有润肠通便、益气补血、滋补肝肾，治疗腰膝酸软、肾虚阳痿的功效。在现代临床研究中，肉苁蓉有抗氧化增强记忆力，防止衰老，清除氧自由基和血管垃圾的效果。

肉苁蓉是属于很常见的一种补阳药，对于补阳和补阴都能达到很好的效果。最主要就是补肾壮阳，同时在一定的程度上还能润肠通便。如果是由于肾阳亏虚从而造成的宫冷不孕或者有阳痿早泄的症状，服用之后能够达到很好的效果。其次要是有出现老年性腰膝酸痛，或者没有任何力气等症状，服用肉苁蓉以后也能起到调理的效果。另外还能用来改善便秘，特别是对于老年人爱说，能够发挥出更好的润肠通便的作用。就是要注意使用的过程中肉苁蓉分量要大点，一般在20到30克左右。

肉苁蓉可以起到润肠通便的效果，还能补肾阳。目前在临床上使用范围很广泛，非常适合用来治疗肾虚。同时对于有出现全身无力，大便秘结，四肢酸痛，失眠健忘等疾病都有很好的效果。另外要是患者的身体有出现劳伤的情况，服用肉苁蓉之后也能起到很好的调理作用。平常在日常生活中想要使用肉苁蓉，可以选择把肉苁蓉放在酒中浸泡，搭配的比例就是一斤酒，然后肉苁蓉的分量是1克，同时食疗的方式就能达到很好的效果。另外还能选择用肉苁蓉来煲汤，或者沏茶，炖肉等。

所谓的锁阳和肉苁蓉都属于草本植物，都属于中药的范畴。但是这两种药物之间的区别还是比较大的。其中锁阳的药性比较猛烈，如果长期使用的话患者可能会出现上火等症状。而肉苁蓉的药性则相对比较温和，具有一定的补肾的作用，并且在补肾的时候也会不伤阴。同时在实际的临床中，锁阳具有比较明显的补肾益精的作用，比较适合短期使用，并且锁阳也有润肠通便的作用，但是效果不如肉苁蓉，而肉苁蓉润肠通便的效果是比较好的，但是价格相对比较贵。

固精丸还是有不少功效的，一是可以起到滋阴补肾的作用。因为在固精丸中肉苁蓉是重要的成分之一，而且有实验表明，当身体出现阳虚和阴虚动物的肝脾核酸含量下降和升高时，使用肉苁蓉能起到很好的调节作用，同时还会给增加肾上腺皮质激素的活力。当肾的中枢控制功能提高后，就会迅速提高患者的性生活质量和延长性生活时间，肾系统的生理寿命增加、肾虚引起的其他症状得到改善等等。二是可以起到交通心肺的作用。当身体过度的劳神，或者是心阴耗损、心阳独亢时，心火就不会交于肾，出现心肾不交、水亏火旺，最终影响到精室而出现早泄情况。服用了固精丸后，就能通过交通心肺和引火归元，最终达到调节心肾和延长时间的效果。

补睾丸是具有补肾益精的功效，并且在男性出现肾精不足或者睾丸萎缩等症状时，效果是比较显著的，并且针对男性不孕或者毛发早白等症状也是有一定的功效。这种药物主要成分有当归，肉苁蓉、人参各半两等成分。若患者期间出现感冒后的发烧症状时要避免服用，治疗期间饮食要禁止吃刺激性食物，以免影响治疗效果。除此之外，补睾丸的中药还有很多，比如右归丸、茯苓、山茱萸等。

患有肾脏和肠道类疾病的患者可以服用肉苁蓉来治疗，常见的疾病有早泄，遗精，小腹疼痛以及便秘等。肉苁蓉的主要组成部分有甜菜碱、类肉苁蓉苷、黏多糖等，患者可以使用肉苁蓉来煮茶，炖汤等其他的方式服用，该药物具有补肾和通便等其他作用，如果有经常熬夜，身体酸痛或肠胃不好的患者可以服用该药物，能起到很好的治疗效果。

肉苁蓉是一种被我们所熟知的中药。但是对于高血压患者，肉苁蓉是不能使用的。肉苁蓉中含有丰富的营养价值。有非常稀缺的矿物质、维生素、胱氨酸，氨基酸等成分。对于治疗不孕、阳痿肾、阳虚。大便不通、四肢无力的患者，有很大的功效。中医治疗疾病注重调理，有“辩证施补”的原则。在中医学上，高血压患者是因为气血亏损、阴阳两虚造成的。高血压患者忌嘴是非常重要的，有很多食物是不能使用的，比如动物的内脏，没有鱼鳞的鱼。高血压患者也可以服用一些调理气血的药物。这样可以达到软化血管，降脂，降血压的效果，从而使机体达到平衡。

肉苁蓉是一种非常好的中药材，具有壮阳功效，还能治疗风湿、通便、改善心脑血管疾病以及扩张冠状动脉等功效。可以将肉苁蓉切成薄片后用水煮开后就可以直接喝了，这样能更好地释放营养，也有利于吸收。肉苁蓉除了可以泡水喝，还能泡酒、煲汤、煮粥来吃。也可以和其他食材一同烹饪，比如鸡、肉等，对人体具有补益的功效。

锁阳和肉苁蓉可以一起用，它们都是温性药，都属于多年生的寄生类草本植物。肉苁蓉对大肠有刺激性作用，可以加快肠道蠕动，对大肠水分吸收有抑制作用。锁阳膳食纤维含量丰富，对滋润肠道有很好的作用，所以两者一起服用可以起到缓解便秘的作用，同时，把两者放在一起做汤、煮茶或者放在粥里一起熬着喝，还能够壮阳补肾，对治疗遗精效果也很好。但是需要注意的是不能长时间饮用。

香蕉所含的营养是比较丰富的，同时对于治疗高血压也能够起到一定的作用，平时适当吃一些香蕉，可以维持体内钠钾的平衡，同时还能够维持正常的酸碱度，使神经和肌肉都保持正常的状态，如果每天吃1~2根香蕉，对于高血压和患有心血管疾病的患者来说都是有一定好处的，另外下降当中还含有大量的镁元素，能够起到解酒的功效，但尽量不要空腹吃香蕉。

人参的功效主要有四个：第一、健脾益肺。如果有便溏、身体乏力等症状的脾虚患者和存在咳嗽、气喘等肺虚症状的患者来说，利用人参可以起到不错的缓解作用；第二、补元气。人参对于久病或者大出血等原因引起元气损伤的患者来说，用人参补元气效果明显；第三、补肾助阳。人参对于缓解男性性功能减退以及女性的肾阳虚问题会有较好的治疗和缓解作用；第四、补血生津。对于糖尿病的口渴、口干症状以及产后失血患者能有不错的补益效果。

百香果含有非常丰富的营养物质，多吃一些百香果有以下好处：第一、可以帮助我们生津止渴，能够清热解毒，如果患有咽炎或口苦等疾病可通过百香果来治疗。第二、润肠通便，如果患有便秘，坚持每天吃百香果，可以通便，同时减少患有结肠癌和其他疾病的几率。第三、对女性而言，百香果可以排毒养颜，美白肌肤，增加皮肤弹性。第四、百香果有安眠的作用。第五、百香果可以提高人体免疫力，抗疲劳。

肚脐，被称为神阙穴，为先天之命蒂，后天之气舍，是强壮保健的要穴。艾灸肚脐即艾灸肾，可补脾肾、益精气、活化细胞、润肤驻颜、紧致肌肤，还可增强人体抗病能力。对于胃痛、小便不利、腹水、月经不调、痛经、不孕、黄褐斑、肠麻痹、痹症、手足麻木、盗汗、带下、久泄等有不错的治疗效果。生活中要注意对神阙穴保暖，天热时不要露出肚脐和肾脏，避免受凉。

绿豆的功效及作用如下：1.降低胆固醇，绿豆的成分中包含了球蛋白以及多糖，能够促进人体中胆固醇的分解。2.可以抗过敏，所以如果人体出现了过敏反应，比如长了荨麻疹，那么可以用绿豆来辅助治疗。3.可以增强食欲，因为绿豆中的蛋白质以及磷脂含量比较丰富，可以增进食欲。4.绿豆还可以保护肾脏。5.可以清热去火，尤其适合在夏季吃绿豆。

众所周知，花生是大家都比较熟悉的一种干果，它在日常生活当中也是很常见的，在餐桌上或者是零食界都能看到它的身影，实际上每天吃适量的生花生对养胃有一定的好处。花生富含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维，是天然的低钠食物。吃生花生时一般都是连着红衣一起吃，花生衣中含有的油脂和多种维生素，并含有使凝血时间缩短的物质，能对抗纤维蛋白的溶解，其次也有促进骨髓制造血小板的功能，不但有止血的作用，而且对原发病有一定的治疗作用，对人体造血功能有益。生花生保留了花生中原有的植物活性化合物，如植物固醇、皂角铁、黎芦醇、抗氧化剂等，对防止营养不良、糖尿病、心血管疾病、肥胖具有显著的作用，花生米富含高油脂，有润肠的功效，在一定程度上能够预防便秘，如果通便不佳可以多吃一些，但一次最好不要吃的太多。总之生花生有一定的好处，我们可以适当的食用。

生姜贴肚脐是一种常见的保健手法，生姜具有一定的驱寒的作用，这种做法的作用主要有：1、调理肠道、对于由于暴饮暴食或者饮食不规律等导致的肠胃疾病可以起到一定的保健作用。建议可以把生姜切成碎末，然后用布包裹，放置于肚脐的部位，可以热敷也可以直接贴敷。2、缓解晕车晕船的症状，部分患者在乘车或者乘船的时候会出现恶心的感觉，生姜可以很好的缓解头晕的情况。3、驱寒。对于部分宫寒的女性，可以把生姜贴敷于肚脐的部位祛除体内的寒气，进而可以起到温经活血的作用。

燕麦属于一种低糖以及营养成分比较高的食物，是具有健脾养心以及促进胃肠蠕动的作用，并且患者在出现便秘时也可以食用燕麦，具有排便的功效，针对血糖高的患者食用也是能够起到降低血糖的作用。燕麦也含有丰富的膳食纤维，因此是能够促进胃肠蠕动，另外燕麦热量低，也能够降低糖尿病的血糖指数。如果经常食用燕麦，期间可采用开水冲泡，同时也可以配合黑芝麻来调理身体，并且燕麦也含有丰富的维生素以及矿物质，也是能够改善骨质疏松，并且也能够防止出现贫血等疾病发生。

小米粥能够有效地调节肠胃，这是一种性质温和的食物，小米粥比较容易消化，尤其是肠胃不好的人群，喝小米粥可以有效的缓解呕吐和反胃的情况，对于脾胃虚弱的人群而言，经常和小米粥是非常不错的。其次小米粥具有滋阴养血的效果，产后女性可以喝小米粥，能有效的改善女性的虚寒情况，有利于促进产后的恢复。再者小米粥具有宁心安神的效果，小米中含有色氨酸，能缓解人体的紧张情绪和焦躁不安感。因此对于睡眠不好的人群而言是非常不错的，能有效的缓解心烦意乱和失眠等症状。