什么食物补脾最好最快
2020-03-15

谭维勇副主任医师

三甲 山东中医药大学附属医院 中医免疫内科

想要改善脾胃饮食方面占据很重要的部分,首先每天一日三餐都必须要有规律,不能出现暴饮暴食的情况。

每天的早餐可以选择喝粥,对于养脾能够起到很好的作用,可以选择使用小米,然后再跟山药和大枣等食物搭配在一起。如果是由于气血亏虚造成的,可是选择添加点黑芝麻和花生。

要是患者的湿气比较严重,还能适当加入点薏米。另外要是有睡眠不佳的情况,建议添加点高粱米。同时要注意不能吃太多寒冷和冰凉的食物,最好还是以清淡为主,也应该多吃点容易消化的食物。

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