补肾壮阳食物吃什么好?
2020-02-04

陈立勇主任医师

三甲 山东大学齐鲁医院 营养科

补肾壮阳的食物有很多,如黑芝麻、木耳、韭菜、黑豆、花生、红枣、玉米等食物,这些食物中富含多种矿物质和微量物质等营养元素,对人体有不错的滋补效果。

另外,狗肉、羊肉、鲈鱼和甲鱼等肉类食物,也是能起到补肾壮阳的功效的。肾虚阳气不足的患者除了通过饮食来进行补充外,还可以在医生的指导下口服相关药物,如六味地黄丸、金匮肾气丸等药物。

同时还需要注意腰部的护理,可以对腰腹部进行热敷处理,并对双肾区域进行局部按摩,这样有助于改善肾气虚弱的症状。

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