三甲 山东大学齐鲁医院 营养科
有高血压之后,高压应该在90~139,低压应该在60~89,如果血压值稳定,在这个范围内才是正常血压。
如果经过很多次测量,高压都超过140,低压都超过90,那么,则有可能是患有了高血压。如果高压低于90,低压低于60,那么有可能是患有了低血压。
在做血压测量的时候,一定要放轻松,在安静的状态下进行,如果睡眠不好,刚做了运动,情绪紧张或焦虑,都有可能会使血压产生波动。
现在有上臂式电子血压计,操作起来非常简单,可以在家里面自己测量。如果要在医院里面测量血压的话,最好休息10~15分钟左右,等紧张和焦虑的情绪稳定下来后,再测量。
2022年最新指南将高血压诊断标准修改为≥130/80 mmHg,专家指出对血压130~139/80~89mmHg人群开展生活方式干预以及非药物治疗无效时启动降压药物治疗,就是减少高血压不良后果的重要窗口期,越早治疗获益越大,这将大大降低心脑血管病的发病风险和死亡风险。