18天喝小米粥瘦了20斤是怎么回事
2020-03-15

陈立勇主任医师

三甲 山东大学齐鲁医院 营养科

18天只喝小米粥是可以起到非常好的减肥效果的,因为小米属于粗粮,膳食纤维异常丰富,热量却很低,饱腹感较为强烈,可以减低人的食欲,所以坚持18天喝小米粥是可以减肥的。

但是如果连续18天都喝小米粥减肥是不科学的,因为小米粥营养并不是很丰富,长时间的只喝小米粥会让身体无法获得新陈代谢所需要的各种营养,会导致营养缺乏,所以需要尝试在喝小米粥的基础上吃一些营养食品,配合运动瘦身效果也是不错的。

线上问答内容仅为参考,如有医疗需求,请务必到正规医疗机构就诊
大家还在看
我是有底线的~