燕麦片的功效与作用有哪些
2020-03-14

陈立勇主任医师

三甲 山东大学齐鲁医院 营养科

燕麦片中所含的粗纤维物质比较多,经常性食用可以达到润肠通便的作用,所以有利于减肥。

其次,燕麦片能够降低血液中胆固醇含量,对于脂肪肝、动脉硬化等疾病可以起到保健的作用,这是因为里面所含的亚油酸含量比较高。

此外、燕麦片经常性食用含有利于糖尿病患者稳定血糖,因为燕麦片中含糖量比较少,在食用之后很容易产生饱腹感,可以对糖尿病起到间接性的保健作用。

燕麦片的作用比较全面,尤其是对于一些中老年人群或者是体型偏胖者,经常性的食用都可以达到良好的保健作用。

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