三甲 山东大学齐鲁医院 营养科
吃完饭以后吃水果好不好,这个答案并不是绝对的。如果吃饭的时候并没有吃的很饱,那么在饭后是完全可以吃水果的。
虽然水果是生的,并且有的水果可能比较硬,但是他们的水分含量都比较大,都是既有水溶性的,所以在吃完饭以后吃水果,也能够很好的达到消化的效果。
当然如果饭后感觉很饱了,然后还继续吃水果的话,就可能会引起一些不好的反应,比如说腹泻,腹胀气,腹痛等等的症状。因此饭后吃水果,如果没有出现腹胀气腹泻腹痛之类的症状,那么饭后吃水果是没有问题的。
不过需要提醒注意的是饭后吃水果,可能会带来多余的热量,对于需要减肥的人来说是比较不利的。一般我们两餐之间的间隔时间比较长,那么完全可以在这个时间段进食水果。
所以只要肠胃没有不舒服,食用水果的时间并没有什么特殊的规定,随时都可以吃,当然如果有特别的目的,那么就可以选择在特定的时间内吃水果。