煮苹果水的功效与作用是什么
2020-03-22

陈立勇主任医师

三甲 山东大学齐鲁医院 营养科

煮苹果水会有很多的功效,首先在苹果里面含有很多的果胶成分,同时膳食纤维也很丰富,如果把苹果给加热煮熟之后,能够让进入到身体内的果胶和膳食纤维变软,从而起到润肠通便的作用,也能把大肠里面的水分给吸附掉,从而让粪便变得特别柔软,更加容易让人体里面排泄出去,经常适当喝点煮苹果水,能够有效缓解便秘。

其次就是还能起到调理肠胃的作用,避免肠胃受到更多的刺激,如果平常肠胃功能不是很好的人群,不妨选择适当喝点煮苹果水,能够发挥出很重要的作用。

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