治疗颈椎病有什么颈椎操
2020-01-31

卞泗善主任医师

三甲 山东中医药大学附属医院 中医骨科

严重的神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病和椎动脉型颈椎病,并不能通过颈椎操来进行治疗,需要通过手术进行治疗。

因为通常这类已经的神经血管已经受到了严重的压迫,通过做操的方式并不能缓解相应的痛疼。如果是一般的颈型颈椎病,可以利用颈椎操来进行缓解,通常这类疾病是由于长时间坐立导致的。

具体的颈椎操的方法如下:自然站立、双目平视,两脚分开与肩同宽,双手自然的下垂,全身放松,然后双手再进行交叉,缓缓的抬头后仰,呼气望天停留一会,然后在让头部下低到胸部,双眼看低,闭口呼吸,反复做四次以上,左右进行摇摆,头部向右侧缓缓清晰,让右耳贴近右肩,停留一会,然后在重复相同的动作向左进行,或者用头颈部画火字或者是米字。

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