香蕉的功效与禁忌
2020-03-19

陈立勇主任医师

三甲 山东大学齐鲁医院 营养科

香蕉是日常生活中常见的水果,有很好的营养价值,同样具有清热、润肠、解毒的功效,出现大便便秘等情况时,可以有润肠通便的功效。

除此之外还有其他的作用,比如可以为人体补充葡萄糖,运动前摄入可以补充能量;其次是保护胃黏膜;还可以降低血压、预防心脑血管疾病;也可以有助于睡眠,经常失眠精神紧张的可以多吃点。

但也不是所有人都适合的,经常胃痛、脾胃虚的人群不建议多吃,另外不建议空腹吃,也要避免香蕉和牛奶同时服用,会容易消化不良或者腹泻。

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