吃什么水果降血糖
2020-02-24

陈立勇主任医师

三甲 山东大学齐鲁医院 营养科

血糖高患者一定要注意饮食,油腻食物、糖分高的食物会造成血糖升高,但是有很多的水果具有降低血糖的效果。

桃子具有润肺生津、补气的效果,桃子中的糖分是比较低的。虽然桃子吃起来味道甘甜,其实是含有丰富的果胶,有利于胰岛素的分泌,从而达到降低血糖的功效。

猕猴桃含有丰富的维生素,属于膳食纤维丰富的食品,也是降低血糖的佳品,糖尿病患者可以多吃一些猕猴桃对身体是有好处的。

除此之外也可以吃一些草莓,草莓味道鲜美,果肉多,汁色香味俱全,同时又能辅助降低血糖,因此是血糖高患者的理想水果。柚子在降低血糖方面也有一定的效果,适量的吃一些能够增加抵抗力,还可以降火,同时又能降低血糖。

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