三甲 山东大学齐鲁医院 营养科
如果经常的吃夜宵,对身体的胃肠道系统有可能会带来一定的危害。
尤其是在晚上10:00以后,因为这个时间段不运动,属于睡觉或者休息的时间,如果食物在胃部里面时间比较久,会对胃部造成一定的损害。
在日常生活中,不建议年轻人经常的吃夜宵,如果只是偶尔的吃一次,一般是不会对身体造成很大影响的,但是在吃过之后,最好不要马上的去休息,可以适当的运动,对胃部造成的伤害也能够起到一定的缓解作用。
日常生活中需要调整好一日三餐,如果经常的吃一些比较油腻的食品,胃部排空的时间大概需要4个小时或者时间更长,一般胃部排空的时间大概是在两个小时左右。
胃排空之后,一般会出现饥饿的症状,胃酸也会开始分泌。但是长时间的胃部不排空,这些消化酶或者胃酸,对胃黏膜就有可能会造成一定的损害。