燕麦的功效与作用
2020-02-11

陈立勇主任医师

三甲 山东大学齐鲁医院 营养科

燕麦的营养成分非常高的,含有丰富的淀粉,也有很多优质蛋白,所以经常吃燕麦可以补充氨基酸。

此外燕麦里面含有丰富的膳食纤维,多吃燕麦可以促进肠道蠕动,排便时更加轻松,因此经常吃燕麦可以预防和治疗便秘。燕麦里面也含有很多微量元素,这些微量元素对提高抵抗力有很大的帮助。

此外燕麦还具有润肤的作用。

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