睡觉减肥有用吗
2020-02-09

侯为开主任医师

三甲 山东大学齐鲁医院 内分泌科

有一种说法是只要多睡觉,即使是不运动也可以起到减肥的效果,这种说法是不正确的,没有科学依据。

因为人体处在睡眠状态时,身体各项机能的功能活动基本是以最慢的速度在运转,脂肪不能消除,所以睡觉是不能起到减肥效果的。

而且人体处在睡眠状态时,体内的阳气不能上浮,导致自身的阳气受损,出现阳气虚,体内功能活动减弱的情况,也会造成脾胃以及肝胆功能运化减弱,以至于身体出现瘀滞,从而形成肥胖。

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