一直失眠严重怎么办
2020-03-19

邵自强主任医师

三甲 中日友好医院 神经内科

一直失眠严重,主要是由于精神压力过大、用脑过度等导致的神经功能紊乱,对与这种情况,可服用安神补脑液,谷维素和维生素B族进行治疗。

在治疗期间,患者可以通过做一些登山、跑步、游泳等运动使自己有倦感,既可有助于睡眠,又能增强身体抵抗力。此外,患者要避免睡前喝一些咖啡、浓茶等易兴奋的饮品,或看一下刺激大脑的书籍,喝一杯温牛奶可以促进睡眠,提高睡眠质量。

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