三甲 中日友好医院 神经内科
每天凌晨三点多钟醒来有几个原因;1、这种情况多是精神原因导致的不适,神经衰弱症,或者焦虑症,植物神经功能紊乱,失眠症2、可能和肺经有关系,如果之前有过肺方面的问题,这个时间段会容易醒,因为在这个时间段里面,肺经是最强的时候,肺心脏病这是最强的,3、如果每天都3点多起来的话,那就是习惯,但是也可以继续睡,习惯是培养出来的,想睡就睡,睡不着的话,有很多原因了,4、第一要看是饮食问题,5、还有工作压力问题,思想负担问题,6、另外还有一种就是有咳嗽的人这个时候会咳嗽的很厉害,很多人不知道就猛吃一些止咳的药物压住,但是咳嗽是好事,只要把脏东西排出来就可以了;7、最后就是上了35岁以后的人需要补充一些钙,保持身体营养均衡。