如何控制血糖
2020-02-07

侯为开主任医师

三甲 山东大学齐鲁医院 内分泌科

要想控制好身体的血糖主要先从两个方面入手,首先就是饮食方面,想要控制血糖就要控制身体的总热量,可以通过患者每天的劳动强度以及体重来计算出身体需要的热量,然后平均分配到一日三餐中,提醒患者每餐都要多吃一些富含蛋白质和纤维素丰富的食物,如青菜、肉类等等,最好不要吃肥肉和动物的内脏,主食也应该少吃一些。

其次运动方面,可以在饭后出去散步半个小时左右,每周最好要运动一百五十分钟以上。如果控制饮食和运动都不能控制血糖,这时就需要通过药物来控制血糖了。

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