三甲 中日友好医院 神经内科
血压高容易导致头晕,以下方法有助于从根源上解决,(1)及时求医。
当患者初次感觉头晕时,建议尽快到医院就诊。(2)健康生活习惯。确保充足的睡眠、适度运动。(3)健康饮食习惯。提倡少油少盐素食为主。
多食用清淡、高钙、高纤维、高维生素、低脂肪、低胆固醇的食物。通过降减少钠盐胆固醇等的摄入来降低血压。(4)饮用硬水。研究表明硬水中存在大量的钙、镁离子,它们能帮助血管中的平滑肌细胞舒缩,一旦缺少,容易导致血管发生痉挛,使血压升高。
所以高血压患者应多饮用泉水,井水等硬水。