三甲 山东省立医院 全科
测血糖通常是在餐前、餐后两小时进行测量,这时候测量血糖,结果相对来说是比较准确的,在测量血糖的时候,首先就需要将手清洗干净,然后在腹部位进行消毒处理,用针头快速将皮肤刺破然后检测第1滴血,对于糖尿病患者来说,是需要经常检测血糖的,这样才能够将血糖控制在稳定的水平。
武汉大学人民医院 心血管内科
有一部分病人到达医院时可能会出现血压升高,针对于这种情况,可以做动态试验,247小时监测查看24小时血压的具体情况,有一部分患者在医院里面出现高血压,临床上称为白大褂效应,可以在家里通过学习,对自己的血压进行测量会更为准确。目前最新指南主张病人可以一天测量两次血压,第1次在睡醒后进行血压监测,第2次可以选择在晚上或者是晚饭前再进行一次测压,一般控制在肘关节上一厘米处,同时心脏和血压计平齐,病人坐下后心脏和手臂平齐,如果是电动充气的话,需要两次以后读取具体平均数,这样测量的效果会比较准确,血压计在人体肘关节上尽量不要选择腕关节,特别是对那些患有老年动脉粥样硬化的病患。
中日友好医院 眼科
眼睛热敷是常见的眼科物理治疗方法,热敷的正确方法是用喝水的杯子装入4/5杯的热水后通过蒸汽熏蒸的方法进行热敷。热敷的时候要闭眼,以免灼伤结膜和角膜。每次热敷时间控制在5分钟左右。这种热敷的方法效果比较好,因为温度相对稳定。也可以用热毛巾或是煮熟的鸡蛋热敷。
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
熬中药的时候一定要选择适合的容器,往往会选择瓦罐或砂锅,这两种容器可以将药效的成分发挥出来,如果没有瓦罐和砂锅,也可选择不锈钢,但一定不能用铁锅、铝锅来熬中药。另外水的选择也很重要,最好选择井水或蒸馏水。火的大小对煮中药也至关重要,可分为急火和慢火,一般在煮中药的时候会先用急火将中药煮开,之后再用慢火熬煮一个小时左右。
量血压的正确方法步骤:患者应先休息半小时,然后轻松的靠坐在椅子上。将血压计与患者的心脏和胳膊置于同一个水平线,把血压计的袖带绑在患者的上臂,袖带的下缘应离肘窝2~3厘米的距离,然后将听诊器放于血管搏动处听诊,一边充气一边听诊,在听到最后一声血管搏动时,即为收缩压数值,再充气20~30mmHg,然后缓慢放气,听到最后一声血管搏动,就是舒张压的数值。
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科
首先,用温水毛巾擦拭全身,这是一种很好的降温方法。水温为32-34摄氏度,每次擦拭时间约为10分钟。擦拭的关键部位是皮肤褶皱,如颈部、腋窝和肘部。对发高烧的病人来说,最简单、有效和安全的冷却方法是用25-50%酒精擦拭浴缸的物理冷却方法。当用酒精擦洗患者的皮肤时,可以扩张高烧患者皮肤的血管,增加皮肤的散热能力;因为酒精是易挥发的,它可以吸收和带走大量的热量,降低体温,缓解症状。其次,你可以用湿冷敷敷在头部,用湿毛巾敷在发烧婴儿的前额,每两到三分钟换一次,也可以用冰枕降温。压碎冰块,把它们和水一起放进冰袋里。空气排出后,收紧袋口,放在发烧宝宝的枕颈上,可以起到很好的降温作用。
山东大学齐鲁医院 内分泌科
临床护理上通常采取血糖的方法十分简单,取手指头的外周血,即可检测正确的血糖,采取时往往不会疼痛感。准确测血糖的手法如下:1.75%乙醇局部消毒手指头部皮肤,轻轻扇动,等待皮肤上乙醇挥发完毕。这个过程大概需要2~5秒。2.安装好采血针,用其刺破手指消毒部位,用无菌棉棒去除第1滴血。3.第2滴进行血糖检测,以这次的血糖检测为准确标准。采血时要做到动作轻柔,迅速,不可损伤局部组织。
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
正确的的跑步方式要根据个人的体质来设定,同时需要循序渐进,不能第一天开始锻炼就跑很久,而且要找到身体的平衡,不可以浮动太大,身体也不能长时间异常受力。正常情况下人的上身先挺直并略前倾,两个肩膀一定要放松,双手自然下垂,双臂要来回摆动,这就是正常的跑步方法,一定要让身体和脚步放松下来,每天要比前一天跑步的路程远一点,这样可以更好的锻炼。
首都医科大学宣武医院 产科
胎动的情况关系着腹中胎儿的健康问题,因此选择正确的方式进行胎动计数是非常有必要。其实操作是非常简单的,大家可以选择每天数三次胎动,分别在早上,中午和晚上的时候进行。一般每次数一个小时左右,只要一个小时之内胎动大于三次都是正常的。不过在计数的过程当中,需要注意的是不管是哪种类型的胎动都是需要计数的。如果胎动比较少的话,可能就是腹中胎儿出现了问题,一定要引起高度重视,最好是及时去医院明确具体的情况。
山东省立医院 口腔科
掌握正确的刷牙方法对保护牙齿、保障口腔卫生非常重要,一般刷牙较好的方法推荐使用巴氏刷牙法,而且所选用的牙刷刷头要小一点,刷发毛不宜过硬。刷牙时的牙刷刷毛和牙齿表面有45度角。切牙采用竖刷法,上牙从上往下刷,下牙要下往上刷。咬合面采用横刷法,要把咬合面内凹槽里的食物残渣清理干净。刷牙时间不能过短,至少应保持三分钟的刷牙时间。另外,还要做到早晚刷牙和饭后漱口,从而才能更好的保护牙齿健康。
中药煎制方法很讲究,首先就是要买一个煎药的容器可以买个陶瓷的或者搪瓷的药罐,这是因为中药在煎煮和喝药的过程中,讲究不接触任何金属,所以买容器不能买金属的。然后要将药材浸泡30分钟,接着用水浸过药材。最后大火煎煮后再转为小火。有的药材可以煎煮多次,将药叶倒出来后然后可翻转药材加入水可再次煎煮。
治疗糖尿病是一个综合的过程,因此在降低血糖时,所采用的方法也有很多。例如患者在饮食上要注意严格控制饮食,而且还要适当的运动。患者最好要在医生的指导下选用合适的降糖药物。此外患者要定期到医院做检查。只要这几个方面做好了,那么患者的血糖就会变得非常稳定了。总之降血糖是没有捷径可走的,只有自己多注意身体,多跟医生沟通,才能够保证血糖的指标是正常的。
中国医学科学院北京协和医院 中西医结合科
用小苏打刷牙可以用两种方法,一种是把牙膏挤在牙刷上,然后按照正常的量来挤。挤压后,在牙膏上撒大约2克小苏打。然后开始刷牙,漱口大约两分钟。效果会更好。第二种方法是在干净的容器中倒入适量的小苏打粉,根据平时刷牙用的牙膏量,然后倒入少量清水,小苏打与清水的比例为3: 1,加入所有材料后,用搅拌棒搅拌两者,小苏打会逐渐变成糊状,有点像牙膏,但比牙膏泡沫更大,最后用牙刷直接蘸着准备好的小苏打刷牙。以上介绍的小苏打刷牙的方法最多一天用一次,小苏打刷牙会有比较好的美白效果,该组合物与水接触后会发生变化,在口腔中会产生酸碱中和反应,从而起到美白牙齿和清新口气的作用。以上介绍的是用小苏打刷牙的正确方法。
中日友好医院 中医肛肠科
痔疮分为内痔外痔,形式多样,有的痔疮会出血,有的痔核会脱出。对于具体如何坐浴,是和痔疮类型有关,如果是外痔,会产生疼痛,甚至出现血栓,可以把毛巾浸泡在中药内,然后用毛巾外敷有痔疮的位置,不需要直接坐浴。如果痔疮没有肿胀和疼痛,是可以直接坐浴的,具体的时间根据个人情况,3分钟、10分钟都可以。
山东大学齐鲁医院 营养科
蜂蜜水应该使用40度以下的温水或凉开水将蜂蜜稀释后饮用,不可以用开水冲泡或高温蒸煮,这样会使蜂蜜的营养成分被严重破坏,发生颜色变暗、香味挥发、发酸等改变。饮用蜂蜜水的时候,最好是饭后30~60分钟,这段时间效果会比较好,避免在早晨起床后空腹饮用,以免增加胃酸分泌。虽然喝蜂蜜水有抗菌消炎、促消化、改善睡眠的作用,但也不能过量的饮用,以免导致肥胖、糖尿病等情况的发生。
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
开塞露是目前便秘患者使用最广泛的一种药物,但是它的正确使用方法如下:首先患者在应用开塞露之前,保持左侧卧位的姿势,并且两腿屈曲,臀部暴露在外,在必要的时候还需要抬高臀部,然后将开塞露缓慢的插入肛门即可。但是有一点需要格外注意,在使用开塞露之前一定要注意药管否光滑,这样可以避免损伤肛门或直肠。
山东省立医院 全科
测试肺活量时,注意吹气法,使测试值更准确。一般来说,肺活量检测器中会插入一个消毒过的吹口,然后尽可能地深呼吸,将所有的空气吸入肺部。之后,将吹气喷嘴紧紧地贴在面部以防止空气泄漏,并且在吹气过程中尽可能不中断地将肺中的气体吹出。如此测量的肺活量是呼出气体的总量。如果第一次失败了,你可以重复第二次操作,就像第一次一样。一般可检测2-3次以上,最高值作为肺活量检测结果。
一般来说,泡腾片的正确用法是浸泡法,这样可以达到消毒的目的。泡腾片是我国较新的药物剂型,不同于普通片剂。泡腾片使用有机酸和碱性碳酸(氢)盐作为泡腾崩解剂进行反应,放入水中立即发生泡腾反应,产生并释放大量二氧化碳气体。一般建议浸泡释放消毒的方式。
血糖仪的品牌种类是非常多的,不同品牌的血糖仪产品价格高低也会存在差异。为了能够确保测量到的血糖数值的准确性,患者在血糖仪的选择上应该尽量选择正规大厂家生产的血糖仪,如拜耳、三诺、强生、罗氏等品牌。这种大品牌厂家生产的血糖仪质量都会相对较好,测量的血糖数值结果也会比较精准,并且使用起来也更方便,有利于患者能够及时了解到自身的血糖数值。在测量血糖时,要是患者发现自身血糖较高的话,那就要及时咨询医师的建议,合理使用降血糖类药物。平时除了自行在家监测血糖数值变化情况,还应按时就医检测血糖。另外,血糖偏高的患者日常饮食还要注意避免摄入高糖,高脂类食物,并注意适当的身体锻炼,有助于自身血糖的控制。
番泻叶是一种用来治疗便秘的泻药,但因它性寒,是不可以大量服用的。应在有效剂量3-6克内。可以浸泡服用也可以小火煮沸,浸泡服用的话建议浸泡时间25分钟以内,小火煮沸时间相对要慢。番泻叶是通过肠粘膜和神经刺激肠蠕动,所以不要太依赖喝番泻叶来治疗便秘。平时在饮食上可以多吃新鲜的水果和蔬菜,要多喝水,记住不要吃辛辣的食物。