便秘克星是什么
2020-03-02

黄玉红主任医师

三甲 中国医科大学附属第一医院 消化内科

治疗便秘的食物有很多种,一是番泻叶,因为番泻叶具有清热利尿、通便等功效,而且味甘、苦、性寒,所以对治疗便秘很有利。

二是火龙果,这是一种含水分比较高的水果,对于促进胃肠道蠕动有很好的功效,可能起排泄物就软的作用,从而达到通便的效果。

三是草莓,在草莓中含有了大量的维生素c以及膳食纤维,不仅可以起到缓解便秘的作用,同时还是天然的泻药。另外,还有香蕉、梨、蓝莓等水果都有一定的润肠通便的功效。

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