蜂蜜怎么喝最好
2020-02-29

尹德海主任医师

三甲 中国医学科学院北京协和医院 中西医结合科

第一,喝蜂蜜的时间,如果你想在白天喝蜂蜜水,建议在饭前1.5小时或饭后2小时喝蜂蜜。也就是说,最好在晚上或中午喝蜂蜜,但最好不要在早上喝蜂蜜。

第二,蜂蜜水的水温非常重要。为了不破坏蜂蜜水的营养价值,蜂蜜不可以用刚烧开的开水来冲泡,而应该用水温不超过40度的温水来稀释。夏天最好用凉开水稀释。考虑到蜂蜜营养价值最好的吸收,则建议蜂蜜不用水稀释而直接口含使用,以免破坏营养。

第三,定量饮用蜂蜜,虽然喝蜂蜜可以滋补营养,但是由于蜂蜜富含糖分,并非多多益善。成年人每天应该吃不超过50克的蜂蜜,大约是3汤匙。未成年人应该再减半。不建议一岁以下的儿童喝蜂蜜。

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马伟副主任医师

山东省立医院 全科

白萝卜和蜂蜜怎么做治咳嗽

白萝卜蜂蜜水可以治疗咳嗽中医理论认为白萝卜味甘,可以治疗或辅助治疗各种疾病。不仅能理气化痰、生津止咳,还能补肾益气、止咳。蜂蜜味甘,具有补中解渴、润肺止咳、润肠润燥、解毒美容等功效。两者的结合可以说是治疗咳嗽的绝佳秘方。白萝卜蜂蜜水做法:配料:白萝卜、蜂蜜、水做法:1、萝卜切成小颗粒,丝也可以,目的是让它更好地吸收蜂蜜不需要太多,切1/5白萝卜2、放入玻璃瓶中如果你找不到合适大小的玻璃罐,你也可以选择一个玻璃罐。3.加入蜂蜜。标准是所有的芜菁都能接触到蜂蜜。4、盖上盖子静置,萝卜会在蜂蜜的作用下慢慢浇水5.两个小时后,瓶子里的水越来越多,萝卜慢慢地收缩了。这是蜂蜜萝卜水服用方法:每天3次,2-3天注意饮食:1.这个处方止咳化痰。适用于风寒咳嗽(鼻塞、清涕、咳白痰)及痰多者。你也可以多吃些梨来减轻咳嗽。2.蜂蜜萝卜水是用温水喝的,因为它含有蜂蜜。不要用热水,因为热水会使蜂蜜失去疗效。3、对于孕妇,建议不要喝白萝卜蜂蜜水,因为喝太多的蜂蜜水可能会导致体温下降,宝宝也会受到影响4.白萝卜不能和人参一起食用,因为人参会抵消两者的功效。因此,服用过程中不要尽可能多地使用人参。5.多喝水治疗咳嗽的其他食谱:1、对于咳嗽是黄色痰:梨汁粥:1个鲜梨,去皮切碎,放入砂锅,加入适量水,煎煮30分钟,与50克洗净的粳米一起煮,去渣后形成粥,可温服。2.对于秋季干咳:川贝炖雪梨:1个梨,水平切,去壳,加入6克川贝泡沫将两半放在一起,用牙签固定,加入20克冰糖,加入适量水,在水中煨30分钟。吃梨和喝汤

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