牛奶怎么喝最养胃?
2020-02-08

马伟副主任医师

三甲 山东省立医院 全科

喝牛奶可以养胃,但是一定要注意喝牛奶的时间,如果选择的时间不对,那么不仅对身体无益,而且还会产生一定的危害。

最好是在晚上的时候喝牛奶,不仅能够帮助睡眠,而且人体对于牛奶中的营养成分吸收会比较快。牛奶进入人体胃部之中,会在胃黏膜处形成一种保护膜,能够很好的保护肠胃作用,但是早上空腹喝牛奶的话,就不利于人体的吸收和消化了,所以平时喝牛奶一定要养成良好的习惯,为了能够更好的保护肠胃,平时一定要选择容易消化的食物。

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