肩膀如何才能变窄
2020-03-07

杨惠文主任医师

三甲 浙江中医药大学附属第二医院 普外科

首先可以通过使控制饮食瘦肩。饮食习惯不规则,饮食量大,会使我们体型很壮硕从而在视觉上显得肩膀很宽,所以控制好饮食就显得至关重要,饮食一定要规律,一日三餐都要按时吃,尽量少食多餐,绝对不要吃零食和饮料,这俩者最容易导致肥胖,长期已久坚持就可以使体内的脂肪减少,肩部也会随之瘦下来。

此外,要有规范的生活作息。经常晚睡晚起,肥胖,生活规律没有作息,都会扰乱机体的新陈代谢,生物钟就会错乱,容易导致内分泌失调,从而使肩膀变宽。

所以一定要养成良好的作息习惯,控制自我,节制生活。还有一种方法可以使肩膀变窄,那就是进行有氧运动。宽厚的肩膀往往是肥胖性的特征,而有氧运动有良好的瘦身作用,当整体变瘦了,肩膀也会随之变窄。

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肺癌有哪6个症状?

肺癌的症状有:喘息、胸痛、声音嘶哑、呼吸急促、多发性肺炎、眼睑下垂和面部肿胀或胸部过大而下垂喘息也有可能是因为呼吸道被癌细胞阻塞而造成的。当呼吸道收缩或变窄时,流经呼吸道的空气就会让人发出喘息的声音。症状二:胸痛胸壁上有无数个神经纤维末梢,因此,当侵袭胸壁的肺癌细胞压迫这些神经末梢时,就会引起相当严重的疼痛。美国癌症学然而,胸痛也有可能只是咳嗽过度的一个副作用(慢性咳嗽会拉伤肌肉),而非癌症侵入了胸壁的一个指示器。症状三:声音嘶哑沙哑、刺耳或微弱的声音也有可能是肺癌的另一个指示器。在气管与食道之间,主动脉下方,有一条喉返神经,它连接着喉咙;如果肿瘤压迫了喉返神经,它就会瘫痪,这就意味着声带无法闭合(人们需要声带闭合才能咳嗽、说话和唱歌),因而造成了说话声音嘶哑。声音嘶哑也有可能是声带癌的一个症状,它也与吸烟有关。症状四:呼吸急促呼吸急促表明气道可能被肿瘤阻塞了,这就妨碍你将足够的空气吸入肺部。然而,呼吸急促也有可能是肺与胸壁之间有液体积聚的一个迹象。当癌细胞侵入淋巴系统和静脉血管(它们负责让液体离开胸腔)时,就会造成呼吸急促。如果这些区域被阻塞,液体就无法排出,导致它们积聚起来;这被称为胸腔积液。患者会感觉没有足够的空气进入肺部,因为液体正在用力推压肺,不让它膨胀。症状五:多发性肺炎多发性肺炎应当引起患者的高度警惕。当癌细胞阻塞肺里的较小气道时,就会滋生细菌繁殖的温床,从而导致感染。症状六:眼睑下垂、面部肿胀或胸部过大而下垂肺癌还会造成一些看似与癌症无关的综合征。肺部上方的癌细胞会压迫通向眼睛和面部的神经,这就可能造成眼睑下垂、瞳孔缩小,或面部一侧出汗减少;这被称为霍纳氏综合征(颈交感神经综合征)。压迫上腔大静脉(右侧肺部上端的大静脉)的肿瘤会造成血液阻塞,其结果会造成面部、颈部、臂部和上胸部的肿胀,以及头痛和头晕。有些肺癌会分泌出影响其他器官的激素样物质,这被称为副肿瘤综合征。取决于特定的综合征,它们会造成巨大的激素效应,包括体重增加、疲劳和男性乳房发育等。

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