可以锻炼肾功能的方法有哪些?
2020-02-07

马伟副主任医师

三甲 山东省立医院 全科

锻炼肾功能的办法有很多种。首先可以尝试慢跑,每天坚持30-60分钟的慢跑训练,可以增加耐力,坚持数月可以看到疗效;还可以通过做俯卧撑及仰卧起坐锻炼腰腹核心力量;平时的游泳、骑车、登山、蹲坐运动都可以有效的锻炼肾功能;不过生活中也要注意避免接触伤肾的药物、多饮水促进排泄、避免长期熬夜。

线上问答内容仅为参考,如有医疗需求,请务必到正规医疗机构就诊
大家还在看
我是有底线的~