脊柱侧弯自我纠正方法是什么?
2020-03-14

邵自强主任医师

三甲 中日友好医院 神经内科

脊柱侧弯患者可以选择自我纠正的方法改善,可以通过自我形象重塑矫正发生侧弯的脊柱。

其具体的方法比较简单,首先患者可以面对穿衣镜观察双眼、双肩是否位于同等高度,走路时的姿势如何进行自我调整。另外,患者也可以进行游泳锻炼,通过游泳锻炼可以增加腰背肌肉力量、呼吸以及心肺功能。

也可以经常性的做下肢运动,通过调理步态进行锻炼。改变睡觉姿势也是一种不错的自我纠正方法,对于侧弯患者没有特殊要求,但是对于强直性脊柱炎后突畸形患者而言不要睡软床。

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