1、吹泡泡的方法，就像吹泡泡一样努力鼓起自己的面部肌肉，然后坚持10秒钟，吐气之后要努力吸面部的肌肉，也要坚持10秒钟，这样脸上的赘肉可以减少。2，舌尖迁移法，动作要领要缓慢地抬头看天，张开嘴巴，同时舌尖那向上挺，坚持10秒，然后收回舌头，闭上嘴巴，头不低下去，这样的动作重复十次，下颌赘肉很快就会消失。3，摇动下颌法，主要动作是微微张开嘴巴，活动自己的下颌，左右移动，坚持每次重复30次，每天只要做三次，效果就很明显。4，手指瘦脸法，主要的动作要领是大拇指以外的四个手指合拢，放在脸上大约上下臼齿的地方，在脸上画圆，由内向外划，每次轻轻的拍打，五圈就可以，然后换另一边的进行动作也是五次。

第一个方法，可以通过我们平时的饮食以及生活习惯来快速瘦脸，比如说可以运动剧烈运动后大量的排汗有助于水分的迅速排出体外。饮食当中，平日三餐中可以多吃消肿利湿的蔬果，比如说冬瓜等，拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，它们只能促使面部肌肉的更加的健硕。淋浴法也是非常好的方法，每天在38℃的水温浴缸中沐浴，水达心窝处并配合瘦脸霜按摩面部，浸泡时间以二十分钟为宜。第二个方法，也可以通过一些面部的减肥操或者按摩法来达到一个快速瘦脸目的，在按摩过程当中着重刺激晴明，太阳，下关，颊车几个穴位，能够有效的预防面部横肉的赘生。当然也可以使用专业的瘦脸方法，专业的瘦脸方法，包括面部吸脂术，从耳后插入吸脂管吸除面部多余的脂肪，你可以通过面部整形术。当然面部注射肉毒素是近年来比较流行的一种方法。

瘦脸的办法有针灸、打溶脂针、打咬肌针、手法按摩等。因为脸部的结构是由皮肤、肌肉、筋膜组织、皮下脂肪、深层的骨骼组成。有的人脸大是由于脂肪多，可以针对脂肪和皮肤来解决，而有的人是由于骨骼比较大，需要改善骨骼结构。所以需要根据个人的情况来选择不同的治疗方案。虽然手法按摩能够起到瘦脸的效果，但不具长久性，所以不建议使用。

一般情况下，瘦脸针的作用并不是永久有效的，因此当瘦脸针的作用消失之后，需要再次进行注射才能够维持相关的效果。目前绝大多数瘦脸针的效果可以维持半年左右的时间，超过这个时间之后，瘦脸针的效果就会慢慢的消失。但是脸上的肌肉出现反弹的话，需要的时间也是比较久的。因此建议患者可以根据自己的实际情况选择注射，建议患者在注射的时候，最好选择当地的公立的医院。一般公立医院的收费比较透明，不会出现乱收费的情况。

整形美容科瘦脸针是通过肌肉注射肉毒素达到阻断神经，咬肌萎缩的目的，从而实现瘦脸的目的。一般注射完后一周开始发会作用，一个月左右能够表现出比较好的效果，一般能维持半年的时间，间隔6-8个月再次注射为宜。注射完瘦脸针之后，在医院休息20-30分钟后，无不适就可以离开了，期间不要剧烈运动，注射后的两周内不要按摩面部，也不要浸浴。

瘦脸针使用的是肉毒素，注射了咬肌就会出现萎缩的现象，一般打了瘦脸针后，外层基本上1/3~1/4左右的肌肉就会开始萎缩，基本上需要打三次左右，而每次间隔应该是半年，因为这种肉毒素打一次之后能够维持半年左右，所以在临床方面一般是建议6个月打一次，然后打三次就行了。当然有些人认为应该半年打一次然后一直打下去，这种想法是错误的，而且也完全没有必要，如果肉毒素反复注射，反而会在体内出现抗体，这样它的作用就会变得越来越小。从西医方面说，打三次一般就会让咬肌定型，平时不要吃太硬的东西，嚼口香糖之类的，基本上三次之后就不会再有反弹的现象。

瘦脸针是属于很常见的一种整形方式，如今在临床上使用范围很广泛。使用瘦脸针，最主要就是能够把咬肌下方突出的地方进行有效的改善。如果是属于方下巴，就是下颌角的位置有些突出，或者是女性朋友的下颌角太宽的情况下，看着跟男性化没有多大的区别，此时选择瘦脸针能够起到很好的效果，也能让脸部恢复到最佳的状态之中。就是要注意选择的医院应该正规，就在打瘦脸针之前需要做好详细的检查，不能盲目去使用，以免无法达到更好的效果。

瘦脸针其实就是肉毒素，因为它使用的部位不一样，所以取的名字也不一样，目前瘦脸针是很流行的一种美容项目。肉毒素是一种神经毒素，它的作用是使得我们的肌肉松弛，如果用在脸部的话，一般都是打在咬肌附近，使咬肌变得松弛之后，会出现局部萎缩，以达到瘦脸的目的。一般半年左右就可以注射一次肉毒素，且需要注射3~4次才可以使萎缩的肌肉固定。

不同的医院注射瘦脸针的收费是不一样的，并且患者的具体的情况不同，有的患者需要注射的剂量比较大，有的患者需要注射的剂量比较小，因此最终的收费是不能确定的。国内常见的瘦脸针有两种，一种是国产瘦脸针，这种瘦脸针注射的费用大概在3000元到4000元左右，另外也有部分医院使用的瘦脸针是进口药物，进口的药物的价格就相对会比较高。建议患者在注射的时候，应当要选择当地的公立的医院进行，尽量不要盲目的相信电视上的广告。

瘦脸针是整形美容手术中很常见的一种瘦脸方式，主要是通多肌肉注射肉毒素达到瘦脸的效果。其副作用有几个。第一个副作用是注射之后，会有头晕、头痛等类似于流感的症状，一般3-5天后会自行消失。第二个副作用是对于没有注射到会注射层次过浅的的位置会出现肌肉瘫痪的现象，一般4-6个月会自行消失。第三个副作用是咬肌的前部会出现萎缩的现象，颧骨会因此显得非常的突出。因此不建议长期注射瘦脸针。

瘦脸针其实就是通过肌肉注射肉毒素的方式，使咬肌出现阶段性瘫痪后萎缩，达到瘦脸的效果。一般在注射之后的一个星期左右会发挥作用，此时咬肌放松后就会看到瘦脸的效果。咬肌萎缩是一个渐进性的过程，一般三个月左右能达到最好的效果，半年后失效。如果想要效果长一些，在注射完之后不要吃硬的东西，就算瘦脸针的作用失效了，咬肌还没有变得肥大，因此瘦脸效果至少能保持十个月到一年。

通常会将肉毒素称为瘦脸针，其实它属于肌肉松弛剂的一种，通过注射使肌肉无法运动而萎缩，最终达到瘦脸的目的。按照严格的剂量规定使用，是安全的，对身体不会有什么危害。但是要注意适应症和注射的部位要准确。一般咬肌肥大的人适合注射瘦脸针。如果脸部线条流畅注射瘦脸针的话，容易导致咬肌部位塌陷，会导致脸部下垂。其次如果注射到咬肌以外的范围，则会导致脸颊凹陷，看上去过于消瘦而显得不美观。

瘦脸针打完后最开始应切忌4个小时以内按摩放松脸部皮肤，同时也应注意睡觉时要保持头部适当前倾的动作，避免肉毒杆菌流散到各个地方。其次是注射后不能在注射的地方外敷，即冰敷和热敷均不可采用。然后要在注射后的24小时内禁止剧烈运动，暂时也不要做三温暖行为。特别注意的事，注射后6小时以内不能化妆和洗脸，切忌触碰注射位置。此外，注射后的瘦脸效果与头部变化姿势的次数成反比。同时注射后不可进食硬壳类物品，辛辣海鲜和烟酒也不能吃。最后，应切记医生的话，及时到医院复诊。

瘦脸针的注意事项，目前是世界上使用最广泛的治疗方法。在医学美容领域，注射完瘦脸针后，很多人会担心说，我可以吃东西吗，我可以进行一些日常生活中的活动吗，等等，其实这些都是可以的，但是我们需要注意几点。首先，与其他操作不同，我们不建议在注射瘦脸针后进行冷敷或热敷，以免造成薄面针在体内扩散不均匀，或扩散面积过大。然后我们需要注意一些辛辣的食物或酒精的摄入，这些可能会导致注射部位的充血，导致我们的瘦脸针不均匀的分布，甚至大面积的分布这样的情况。因为我们知道，尤其是在去皱的应用中，瘦脸针扩散的面积是非常重要的，它可以让我们准确的达到手术注射的目的。如果我们想要控制饮食，那么我们也应该避免剧烈活动，包括手术后的脸变薄针注射，因为这也会导致我们的血液循环增加将导致一个瘦脸针的传播的范围太大。因此，在注射薄面针后的三天内，我们需要注意术后我们的生活习惯，包括饮食，包括锻炼，包括我们的局部护理等。

瘦脸针又称肉毒素，能使局部肌肉失去神经支配，咬肌体积变小，达到瘦脸的效果。注射瘦脸针后需要注意：1.注射后当天不要洗脸，脸部不要进行按摩、桑拿、热敷等，避免肉毒素扩散，失去效果；2.可能会引起头晕恶心的症状。打瘦脸针后要多饮水，注意饮食清淡。

瘦脸针中肉毒素可以使肌肉失去神经支配萎缩，达到瘦脸效果。瘦脸针一般是按针收费的，国产瘦脸针大概3000元左右，进口瘦脸针大概4000-5000元不等。注射瘦脸针只能维持六个月左右，需要反复注射才能维持效果。

打瘦脸针后需要注意以下这些事项：第一，打针之后要注意轻压局部，这样有一定的止血功效，还可以避免术后出现淤青的情况。第二，打瘦脸针之后不能马上回家，需要在医院观察十五分钟左右，避免出现过敏情况。第三，打瘦脸针后一天内都不能让针口沾水，避免感染。第四，在短时间内都不要吃辛辣，刺激性大的食物。第五，术后注意不要过度咀嚼，不要吃太硬的食物，可以吃软烂容易消化的食物。还要注意多休息，不要随便触碰针口。

瘦脸针的主要成分是肉毒毒素，其主要作用于肌肉，通过打瘦脸针可以将脸部变得更加小巧可爱。瘦脸针的效果一般持续3-6个月的时间，如果不继续打起作用就会消失。瘦脸针的效果比较明显，而且没有太大的药物风险和危害。一般建议4个月注射一次，连续三次，就可以长时间的维持瘦脸效果达到1年至1年半。注射瘦脸针后的四个小时内是不能睡觉的，容易压迫到注射部位，也不能按摩注射部位。同时要注意避免进行剧烈的运动，防止药物出现过度的扩展。注射瘦脸针恢复期间要避免咀嚼较硬的食物，以免破坏瘦脸效果。

打瘦脸针主要通过注射肉毒毒素来达到一个瘦脸的效果，注射肉毒毒素之后，咬肌它的咬合力就会受到阻滞，可以抑制肌肉的收缩，其整个肌肉的运动就会变少，肌肉运动变少了，自然而然的肌肉就会出现萎缩；通过肉毒毒素的这个特点，从而来达到瘦脸的作用。