日常生活中补脑的食物有很多，比如核桃这种食物之中具有很多的不饱和脂肪酸，可以起到补脑的作用，还能让大脑发育能力增强。或者也能选择鸡蛋，能够有效改善记忆力，同时里面具有很多的卵磷脂和蛋白质，可以给神经补充足够的营养，还能达到补脑的效果。另外也能选择鱼头，在鱼头之中拥有脑髓的成分，可以有效增强记忆力，也能让大脑的发育变好。或者猪脑也是不错的选择，它的卵磷脂比较多，不仅可以补脑还能增强记忆力。黑芝麻，花生，牛肉等，这些都能达到补脑的效果。

补脑的食物主要有核桃以及鸡蛋以及鱼头等。核桃含有不饱和脂肪酸是可以起到促进大脑发育，具有补脑的功效。平时也可多补充鸡蛋，鸡蛋也是具有健脑益智，可以改善记忆力的作用，因为鸡蛋含有蛋白质和卵磷脂能够给神经补充营养，因此也是具有补脑的作用。除此之外，鱼头含有脑髓可以增强记忆力，促进大脑发育。但在饮食方面也可以多补充一些牛肉或者黄豆以及花生等，都是具有补脑的作用。

补脑的药物其实还是比较多的，有中药何首乌、胡桃肉，一些维生素A、D、E含量丰富的食物也可以补脑，另外像矿物质以及蛋白质都可以起到营养脑细胞的作用。另外，安神补脑液、健脑补肾丸、补脑丸等等药物也补脑有一定效果。女贞子、酸枣仁、桂圆等等也有补脑安神的效果。还有一些中药，比如鹿茸、甘草、枸杞等也具有不易错的补脑效果。

补肾的药物主要有两种，第1种是中草药，中草药就有很多种了，例如山药，山茱萸，熟地，枸杞等等，这些都是常见的补肾中草药。第2种就是中成药了，具体的要根据患者的症状来决定用哪种药。如果患者是肾阴虚，可以服用六味地黄丸。如果患者是肾阳虚，可以服用金匮肾气丸。

晚上睡不着医学上称为失眠，现当代不少人都有失眠症状，其主要与人们的生活习惯、作息时间、工作环境有关。如果是偶尔失眠，可以睡前用热水泡脚；睡前喝杯热牛奶，切记不要和咖啡或浓茶；在入睡之前听写舒缓的音乐但不要长时间看手机，避免造成大脑过于激动。如果是长期失眠，这可能与精神因素有关，建议去医院做相关诊断，在医生的叮嘱下睡前服用一些辅助睡眠，安神补脑的药物，最重要的一点不要给自身施加过大的压力，每天保持乐观的心态。

反复失眠往往是生活工作压力比较大，过度的紧张、劳累、恐惧或者学习压力比较大而造成的。这种频繁失眠是神经衰弱，可以使用一些安神补脑的药物，还有谷维素以及维生素b族，这样能够调节症状，失眠就可以改善。另外生活中要注意，睡觉之前可以喝点温牛奶，能促进睡眠，饮食中吃一些水果蔬菜，要新鲜的。再者多吃点乳制品，豆制品都对于改善睡眠有好处。还有睡觉之前要记得尽量不要喝一些碳酸或者浓茶、烈酒之类的兴奋饮品。多锻炼身体，多出去活动，对于改善睡眠是有帮助的。

补气的药物主要有以下的这些：甘草、黄芪、刺五加皮、莲子、白术、大枣、白扁豆、人参、党参、太子参等等。补血的药物主要有：白芍、何首乌、鸡血藤、当归、阿胶、熟地等等。想要补气血除了服用一些药物以外，还可以多吃一些补气血的食物。可以补气的食物主要有以下这些：牛羊肚、鸡肉、乳鸽、鹌鹑、海参、牛肉等等。补血的食物有以下这些：动物脊骨、黑木耳、红糖、动物血等等。补气血也可以吃一些中成药，比如：八珍益母颗粒、归脾丸、补中益气丸等等。

补气的中药是非常多的，最常见的有黄芪、各种参类，比如，人参、西洋参、太子参等等，甘草、白术等也具有补气血的效果。补气的中成药也是非常多的，补气的中成药可以将很多种补气的药物集合起来，起到气血双补的效果，比如，四君子汤、六君子汤、补中益气汤等等。另外还有，另外还有适合亚健康患者服用的黄芪颗粒、金水宝之类的补肾补气的药物，也可以起到补气的效果。

补气血是要通过药物治疗和食物调理一起进行的。能够补气血的偏方有银耳红枣羹、红豆薏米水、龙眼红枣粥、双红补血汤、燕麦粥等。但是如果想要快速的进行补气血，是需要服用补气血的药物，例如阿胶、黄芪精等。平时可以多吃大枣、枸杞、红豆、芝麻、猪血等食物。

提高记忆力需要一个长期的过程，不能心急，主要可以通过一下几种方式来改善：1.对于老年人尤其是有基础疾病，如脑梗和高血压的老年人，要注意按时按量吃药，服用降血压和活血化瘀的药物来改善脑部的供血，这样记忆力会慢慢的得到提高。2.对于年轻人，要有良好的生活习惯，保持心情愉悦，充足的睡眠，有正确的坐姿和站姿，保护颈椎多运动，少低头看手机，脑部供血得到保证后记忆力会增强，思维会敏捷，同时也可以通过运行真气练习气功，比如说李少波真气运行法，普通人也可以试一下。3.运动，主要是锻炼颈椎，可以通过打羽毛球，放风筝，打篮球，转头等方法来对颈椎进行保护，长期下去脑供血得到保证后记忆力会增强。

安神补脑液有益气养血，健脑安神以及肾精补髓等功效，一旦出现头晕，四肢无力，神经衰弱，失眠，记忆力衰退等情况，都可以服用这个药物。这个药物颜色为棕黄色糖浆，带有一点香味，味道甘甜。如果长期使用脑力，可服用安神补脑液。它里面还有磷脂类等有机物，可帮助滋补肝肾，滋养髓海，振奋神经。

安神补脑液，主要的作用就是益气养血、强脑安神。是由中药成分所组成的，其中包括何首乌、鹿茸、干姜、大枣、甘草等。可以用于治疗肾精不足、气血两亏所导致的头晕、健忘、失眠、乏力、神经衰弱等症状。在服用药物期间要避免油腻辛辣的食物，保持情绪的稳定，服用一个礼拜，如果症状仍然没有得到缓解，就需要到医院进行检查。

安神补脑丸是很常见的中成药，使用范围也很广泛。首先可以用来缓解紧张的情绪，特别是平常压力比较大，或者有出现植物精神功能紊乱的情况，服用药物后能够起到很好的效果。其次就是能够缓解失眠，特别是对于经常失眠很严重的患者，也能达到很好的作用，对于改善脑血管后遗症引发的症状，或者脑动脉有出现供血不足的情况，服用之后也能发挥出很好的效果。最后还能缓解神经衰弱，比如四肢没有力气，心悸，心慌等都会有很好的效果，一般都是连续服用一个月。

补脑安神片是属于很常见的中成药物，主要的功效就是可以补血养肾，目前被广泛运用在安神养血以及补肝益肾，如果患者是由于肝肾不足造成的头痛，头晕，失眠多梦以及心悸不宁等症状，一旦有这些情况之后需要及时去医院内做详细的检查，需要排除心血管，心脑血管等疾病，如果没有这些疾病就能适当服用补脑安神片去改善，效果还是挺不错的。当然要是有器质性疾病，常见的是冠心病，脑出血等疾病，单单服用补脑安神片没有什么效果，还是要针对性治疗才行。

安神补脑液对于神经衰弱的治疗是有一定的作用的，因为这种药物就是最常见的治疗神经衰弱的药物。如果神经衰弱比较严重的，还可以服用维生素B和谷维素。此外还可以选择七叶神安片，这种药物的治疗效果也非常好。其次就是在日常生活中需要保持愉悦的心情和乐观的心态，不要有太大的精神压力。平时可以多运动，例如跑步，爬山，游泳，打球，跳舞等，这些运动对于神经衰弱的治疗都是有辅助作用的，而且还可以提高人体的免疫能力。另外就是平时要避免抽烟和喝酒，每天晚上睡觉之前也不要喝带有兴奋剂的饮品，但是可以喝一杯牛奶，牛奶是能够帮助入睡的，缓解神经衰弱。

安神补脑液具有很好的安神助睡眠的作用，安神补脑液含有鹿茸、何首乌等中药成分，鹿茸含有磷脂、氨基酸等，对增强体质、消除疲劳、帮助睡眠有很好的效果，安神健脑、养血益气的功效很突出。安神补脑液主要适用于头晕乏力、失眠健忘、神经衰弱等病症，具有很棒的改善睡眠的功效，防止失眠发生。但是这种药物不宜长期过量使用，会产生依赖，对大脑具有抑制作用。

安神补脑液，具有促进睡眠的作用，所以对于治疗失眠是有一定效果的，其中主要的成分有干姜、鹿茸、红枣、何首乌、淫羊藿等，对于入睡比较困难或者是容易被惊醒的患者来说服用安神补脑液，效果是比较好的，但是对于过敏体质的患者就应该谨慎服用该药物。

安神补脑液的效果具有针对性，它对某一类的病症效果会比较好，比如一些心脾不足的人群，那么安神补脑液治疗失眠效果就比较好。而舒眠胶囊针对肝郁脾虚的人群治疗失眠的效果比较好。有一部分人失眠是由于肝胆湿热导致的，那这类人群可以选择吃红花清肝十三味来治疗。那还有一部分人是由于肾阴虚导致失眠，那么选择六味地黄丸治疗，效果会比较好。所以针对药物选择一定要辨证地去看，依据病人病症的不同，身体状况的不同，选用最适合病人的药物，而且有很多药物并没有明确说明具有治疗失眠的作用，但是却常常被用在了临床治疗上。

安神补脑液是比较常用的药物，可以用来治疗失眠，但不是任何原因引起的失眠都可以的，主要适合那种气血不足、阳气亏虚的人群，平常有精神疲惫、乏力倦怠感觉，以上情况引起的失眠症状，可以使用安神补脑液。对于体质偏热比较躁、瘀血内阻的人群，不适合用安神补脑液。