三甲 首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
腰窝处出现疼痛可能是多种因素影响的,所以我们在出现疼痛的时候不能忽视,不然可能错过最佳治疗时间。
出现腰窝疼痛时,可以先用热毛巾热敷一下,平常注意休息,要睡在硬板床上,过于柔软的床垫不利于腰部疼痛的恢复,也可以使用腰围固定腰部,因为腰窝疼痛基本都和过度劳累、腰部受累造成的。
在日常的学习和工作中,尽量避免久坐,劳逸结合,防止腰部再次受累,疼痛复发。如果一段时间的休息并没有使腰部疼痛减弱,可以到医院拍X光片进一步观察,诊断是不是和腰椎间盘突出或者骨质增生有关,配合医生的意见积极治疗。