喝普洱会失眠吗
2020-03-09

邵自强主任医师

三甲 中日友好医院 神经内科

喝一定量的普洱茶是不会影响睡眠的。因为普洱属于熟茶的一种,熟茶不会导致神经兴奋,反而是生茶具有一定的兴奋神经的作用,喝过后可能导致失眠的现象出现。

这主要与生茶茶叶中的咖啡碱的中枢神经的兴奋左右有关系。健康人群在睡前适当的喝普洱茶,可以起到帮助睡眠、暖胃的功效。但是需适量饮用,最好选择在饭后半小时喝。

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