什么才是正确的中医养生
2020-02-11

郭自强主任医师

三甲 北京中医药大学东方医院 中医心内科

正确的中医养生需要根据自己的体质,针对自己情况,并要按照四季变化进行保健养生才为正确方式。

比如服用三七、西洋参,应该通过中医辨证方可使用。还有些人认为运动可养生,但是超负荷的过量运动,则并不能达到正确养生目的。

有人认为泡脚之大汗淋漓为正确养生,其实也不对,泡脚也应适度,不宜时间过长,15分钟左右以微出汗为宜。从中医角度养生,应按照生活有节,饮食有度,运动有量,起居有常,此为正确的中医养生原则。

线上问答内容仅为参考,如有医疗需求,请务必到正规医疗机构就诊
大家还在看
我是有底线的~