减肥方法有哪些?
2020-02-24

杨惠文主任医师

三甲 浙江中医药大学附属第二医院 普外科

减肥的方法一般能分为三类。

第一类是通过药物减肥或是减肥疗法。可以通过针灸、埋线等方式进行减肥,也可以采取推拿按摩的方式减肥。

第二类是改变生活方式。一般就是在饮食的基础上增加运动量,采取运动的方式减肥。也是比较大众化的减肥方法。

第三类是手术。手术减肥主要是通过对胃部减容的方式达到体重下降的目的,一般是切除一部分的胃或者对胃肠道进行改造。

虽然运动减肥是最简单、最经济的方式,但是想要坚持是有一定困难的。因为要严格控制饮食,还要坚持运动,是需要一个长期的过程才能减肥成功,一旦放松,体重就容易出现反弹。所以用着这种方式减肥成功的人是比较少的。

通过减肥药物和理疗的方式减肥可能可以达到初步的减肥效果,但是并不能达到最终的减肥效果,毕竟药物减肥的效果并不是太理想,还可能引起一些并发症。理疗也是一样的,能在短期内将体重降低,但是同样存在反弹的可能。

所以相对可靠的减肥方法就通过手术来实现。但是手术减肥并不适合所有的人,手术减肥比较适合体重过重且伴有糖尿病的人,如果不是很胖的人,是不适合手术的。

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