三甲 浙江中医药大学附属第二医院 普外科
有两种情况会引起睡觉,醒来浑身酸痛,一种是在睡觉时身体着凉,比如没有盖好被子、吹空调睡觉、室温室内温度过低等,这些都会使身体受到凉气的侵袭,在睡醒以后身体会出现酸痛酸软无力,紧绷的感觉,这种情况需要在睡觉时注意保暖,如果情况严重可以服用一些驱寒的药物进行改善。
第二种情况就是床的软硬程度影响,如果床过软,在睡觉的时候身体直接嵌入床内,有一种越睡越累的感觉,醒来以后就会全身酸痛,这个时候可以适当的增加床垫的硬度。
平时一定要注意保持良好睡势,不要用保持一个姿势睡觉,以免是身体越来越疲惫。