增强肺部免疫功能的食物
2020-01-24

马伟副主任医师

三甲 山东省立医院 全科

一般来说,白色食物对肺有营滋养作用,可以增强肺部功能。例如,百合和莲子有助于止咳、强心、抗衰老和改善肺功能。

你可以经常吃百合莲藕子粥。山药可以健脾益肺、养颜、健脑、蒸山药、煮粥、炒菜。甘蔗、润肺、补胃、补肾、生津、止咳。

梨,润肺清热,化痰消火,滋阴生津,通便,可煮可蒸。金桔和枇杷都有滋阴润肺的功效,可以直接食用或煮水。柑橘、大蒜、银耳、新鲜蔬菜和水果也有润肺作用。

补肺的食物包括:

首先山药:山药适合春天食用。营养丰富,能健脾益气,防止肝气伤脾。还能补肾益精,提高免疫力。

其次,韭菜:韭菜含有抗微生物物质,可以用来调味和杀菌,所以它们适合补肺。

再有就是,红枣:红枣香甜温和,尤其适合春天食用。红枣具有润肺的功效。

最后就是,菠菜:菠菜含有胡萝卜素,这是非常丰富的,所以肺部不好,你可以吃一些菠菜。

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