戒烟身体会有哪些不适
2020-03-05

马伟副主任医师

三甲 山东省立医院 全科

吸烟者在开始戒烟后,身体短时间内可能会出现失眠、头痛、暴躁等戒断反应。

吸烟者在戒烟期间还可能会出现疲倦、紧张不安等症状表现。这种情况下,戒烟者需要多注意休息和睡眠,可以尽量做一些松弛神经的事,如泡澡、散步等。

饮食方面还应该尽量避免刺激性食物,忌食浓茶、咖啡等饮品,以免影响睡眠质量,加重失眠症状。期间戒烟者要是出现咳嗽或喉咙痛的症状的话,还可以持续流质食物,或是吃些润喉糖,这样都有助于缓解症状。

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