减肥吃干豆腐行吗
2020-05-13

刘宁主任医师

三甲 鹤岗市人民医院 普通内科

减肥时可以吃干豆腐。减肥时需要调整饮食结构,避免吃富含脂肪的食品,限制碳水化合物类食品每天不超过六两。这些食品减少摄入后,则会出现明显的饥饿,可以多吃点豆腐,瘦肉,蛋清等富含蛋白质的食品,减轻饥饿感,以免因为过度饥饿导致减肥失败。

另外要注意,干豆腐如果过度食用,超过了机体的消耗,也有轻度的增加体重的作用,不能多吃。

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