减肥吃香蕉有作用吗
2020-02-06

陈立勇主任医师

三甲 山东大学齐鲁医院 营养科

不建议吃香蕉减肥,大多数人吃香蕉认为香蕉中含有大量纤维有通便的作用,但是因为香蕉并不具有通便的功效,尤其是熟透的香蕉,还可能会造成便秘。

反而香蕉中含有大量的糖分,容易造成脂肪堆积,正常人每天水果的需求量是150-200g,不要摄入过多,不利于减肥。

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