肚子胖怎么办
2020-04-26

马伟副主任医师

三甲 山东省立医院 全科

肚子胖的时候有以下几个方法可以改善:

一、适当控制总热量的摄入,普通人每天需要的总热量大约为1500千卡,减肥就要少吃白米饭、白面条等高升糖指数的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果。一方面可以延缓糖以及延缓胆固醇的吸收,另外可以改善胃肠蠕动。

二、一定要注意增加运动,每天跑步30分钟以上,一周至少跑步150分钟以上。而且可以做腹部按摩,尤其是按压天枢穴、气海、关元等穴位,可以改善胃肠蠕动,调节胃肠功能,减小腹围。

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首都儿科研究所附属儿童医院 儿科

儿童肚子痛怎么缓解

如果宝宝出现了肚子痛的情况,可能是因为吃的东西太多,引起了消化不良、或者是不注意饮食吃太多积食引起的,一般这种情况下可以给孩子服用一些可以用来治疗化积食的口服液或者是治疗消化不良的四磨汤等,或者在在医生的建议下服用一些醒脾养儿颗粒等的中成药物,另外一种方法是也可以给宝宝轻轻的按摩按摩肚子以促进宝宝的肠胃蠕动。如果宝宝的肚子疼痛的厉害不是由于消化不良或者积食引起的,那就要及时就医,到医院检查一下具体情况,宝宝的肚子痛,有很多种情况比如,宝宝是长时间的肚子痛还是短时间的的肚子痛,或者是突然的急性的肚子痛还是慢性发作,持续性的肚子痛还是阵痛,是否能够耐受。不同原因引起的腹痛处理的方法都是不一样的,如果宝宝的肚子痛是那种疼痛难忍的疼痛,那么这个时候就要考虑一下宝宝是不是有急腹症,如肠道梗阻,阑尾炎等疾病,需要到医院进行外科检查,检查完了在医生的建议下再做处理,有些疼痛可能只疼一会,过一会就得到缓解了,但是如果反反复复的疼痛发作,可能要考虑一下宝宝是否是肠痉挛,受了凉或平时的饮食不规律都有可能会出现肠痉挛的情况,宝宝肚子痛原因有很多,具体还需要到医院进行具体的检查,在医生的建议下采取对症治疗。

我是有底线的~