脾虚怎么调理食补
2020-03-18

孔维萍主任医师

三甲 中日友好医院 中医风湿免疫科

脾虚主要是由于生活不规律,饮食不规律以及工作压力过大的原因引起的。

这种类型的患者在饮食方面,需要适当的吃一些具有健胃补脾作用的食物,比如小米粥。小米粥被认为是养胃的黄金食物,有着很好的健脾作用。

同时也可以吃一些山药、玉米、莲子、红枣。这些食物不仅自身营养成分丰富,同时还含有很多种的淀粉酶,可以以有效促进胃肠道动力,利于食物消化。

除了通过饮食调理之外出现脾虚,也可以用针灸、艾灸、拔罐等理疗的方法来有效改善脾虚。

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