一般来说，宫寒患者吃中药调理一个月以上就能取得不错的效果，部分患者可能用药三个月左右才能达到不错的效果。宫寒患者要想有效调理身体，改善宫寒体质的话，可以口服艾附暖宫丸等药物，这些药物都有不错的效果。服用期间，患者还应注意饮食生活的调整，饮食方面要忌食辛辣、油腻的刺激性食物，保持饮食清淡和营养。积极调整日常生活作息，养成良好的作息习惯。还有注意身体保暖，这样才能达到改善体质和治疗宫寒的目的。

宫寒是包宫寒冷的女性肾阳不足，包宫是于温煦所表现出的一系列症状，宫寒是中医理论的病名，无法对应西医的具体病症，但是西医临床常见的一些妇科急慢性的炎症如阴道炎、子宫内膜炎、附件炎、宫颈炎等，可以用宫寒的理论的辩证调理，有很好的效果。造成宫寒的原因有很多，有些人天生体质较寒，比如父母生育时年龄较大、身体阳气不足，所以导致子女带有寒性体质。后天因素则包括居住环境寒冷、嗜好寒凉的食物、过劳或易怒导致的阳气损伤等。宫寒可以使用宫寒散，能够治疗下腹坠胀痛、四肢寒凉、痛经、小便频多、下腹部不暖、脸色苍白、喜食辛燥、口淡而无味等宫寒引起的病症。宫寒散有海螵蛸、制香附、酒芍、地黄、吴茱萸、艾叶炭、羌活、蛇床子、首乌等配伍而成。用米醋和匀摊于掌心，全身发汗即可，也可使用红花暖宫蛋、红姜茶和至燕窝粥食疗，效果不错。

中医一般会采用金匮要略上的温经汤给宫寒患者进行温经调血治疗，基本会用到一些丹参，茜草等这些活血化瘀的药物。中药的治疗时间一般都比较长，但是效果好，用温经汤调理宫寒需要一个周期，大概在3个月左右，才能使宫寒情况稳定。

对于上热下寒体质的调理，要看引起的主要病机，可选用人参、大枣、甘草相配，补中焦之虚，黄连汤，方中黄连清上，干姜、甘草温下；用桂枝调畅中焦气机的不畅。

宫寒是因为身体内的激素水平失调、黄体功能下降，从而出现痛经或者是月经量少、经期缩短等症状，宫寒在中医上叫做寒湿内治，是因为外部受寒受凉以及经期受凉贪凉后引起的，或者是患者本身就是寒凉、阳虚怕冷体质，所以宫寒又分为了内寒、外寒两种。所以女性想要调养宫寒，平时保暖一定要做好，夏天不能露腰、露肚子，冬还要对妇科部位进行保暖，一旦有宫寒就会导致很多疾病出现，典型的就是月经量异常、难怀孕、盆腔炎等，还有的患者会有腰痛等症状，多注意保暖、不贪凉等。如果是激素水平较低，可以先调整激素水平。

出现了宫寒月经量少的情况，可以服用一些温经驱寒的调理偏方，比如生姜艾叶鸡蛋汤。准备适量的生姜和艾叶，放入水中煮一段时间，然后再将生姜和艾叶的渣子捞出来，接着在生姜艾叶汁里面加入一个鸡蛋，搅拌煮熟之后，就可以服用这个汤汁了。除了可以服用类似的调理偏方之外，在月经期间，还可以在医生的嘱咐之下，服用艾附暖宫丸或者少腹逐瘀颗粒这样的药物。另外每天晚上还可以热水泡脚，泡脚之前可以在水里放一点红花，这样在一定程度上也可以调节宫寒以及月经量少的情况。除此之外要注意防寒保暖。

一般情况下小肚子凉很有可能是宫寒。如果不及时进行调理，对身体会造成一定的伤害。常见的方法有拔罐，拔罐可以缓解宫寒症状，将体内的湿寒气逼出。每次20分钟，每天两次可以有效缓解宫寒的症状。拔罐的位置可以在腰腹部及正对着背部进行，也可以延伸至尾椎骨附近。同时腹部的保暖是非常的重要，在晚上睡觉时要将腹部盖好。尤其是在夏天，更要养成腹部保暖的习惯，可以灌一个热水袋，在腹部热敷20分钟，日常生活中注意不要吃寒性的蔬菜水果，以及生冷刺激性的食物。

女性宫寒在日常生活中的需要注意事项有很多：1避免寒冷，即使是夏天热也要注意避寒，避免让冷风吹腰部和背部，避免坐在石头水泥草地等较冷的地方，空调房间内应控制在26度。2艾灸。艾灸适用于腰腹发凉，产后恢复，暖宫，体寒女性宫寒，月经疼痛等人群，3重视早餐，养成良好的饮食习惯，三餐规律，高质量早餐，可食用高维生素，高纤维，高植物和蛋白质的早餐，4中药泡脚，可以选用肉桂，花椒和艾叶煮的水泡脚来达到温经通络，温肾散寒的作用。5运动，在卵石路上行走来刺激足底的穴位和经络，从而达到疏通经脉，改善血液循环，调节气血的作用，尤其是快速行走效果更佳。

湿热体质一般通过清脾胃湿热、清肝胆湿热或清下焦湿热来排除体内湿热脾胃湿热，一般口粘腻，体胖，大便粘腻不舒服，用水冲便时大便易挂在便池上，表明脾胃湿热，可配伍葛根芩连汤煎服如果肝胆湿热的总体情绪易出现急躁、易怒、口苦、口干、目干、易怒、脾气暴躁，尤其是两胁胀痛、胸闷，则可口服龙胆泻肝丸，以消除肝胆湿热。若下焦普遍湿热，腰膝困倦，小便黄赤，可用白质地黄丸清化下焦湿热。但是，在口服中药的过程中，还应注意严格控制饮食，如油腻、油腻、味甜、油腻、油腻的食物和酒精，应坚决杜绝，多吃甘寒、甘平的食物，如绿豆、黄瓜、空心菜、苋菜、芹菜、藕、冬瓜、西瓜等。

舌头出现齿痕，主要是因为脾虚或者体内水湿泛滥，从而导致舌头肥大，出现齿痕。可以自行通过辨证，选择相对应的疗法。比如选择食疗，或者选择中药调理的方法进行治疗。如果是湿热痰浊壅滞，那就需要选择清热化痰、祛湿的药物，或者选择饮食调理，比如可以通过服用藿香、芦根、莲子肉、薏米等进行调理，同时还要配合参苓白术散。如果是脾虚患者，可以服用枸杞、桂圆、陈皮、粳米，在进行食疗的同时，还要配合人参健脾丸。但是一定要注意的是，在调理身体的同时，一定要注意避免寒凉、生冷、刺激的食物，以免加重脾胃负担，导致脾胃虚弱，加重体湿。不过可以多吃粗粮，加上温阳利水、健脾的药物，来综合调理身体。

导致月经量少的原因有很多，比如做了流产、刮宫、子宫肌瘤切除手术等都有可能造成月经量减少。这是因为在做宫腔手术的时候，子宫出现粘连或内膜受到损伤导致的，可以去医院做宫腔镜检查。如果是粘连，那么需要进行宫腔镜分离手术，术后需口服雌激素来刺激子宫内膜生长发育。如果是因为内分泌失调导致的，则需要做性激素六项以及甲状腺激素检查，调整内分泌，促进排卵。

一般来说胃的调理有以下几方面：（1）注意保暖。少使用或尽量不使用空调，避免患上空调病；（2）可通过艾灸、按摩足三里穴位等方法养胃（3）日常饮食要忌口，少食油腻、辛辣刺激等食物。尽量少饮啤酒、咖啡等；（3）避免多食寒凉的食物，以免增加脾胃负担（4）建议适当运动，可达到调理气机、保持气机顺畅的效果；（5）尽量避免生气，避免思虑过度。减轻压力，保持心情愉悦，心胸豁达。

女性宫寒的情况，会引发多种妇科疾病，还会引起系列不适症状。宫寒引起的症状表现有白带增多、性欲下降、腹部冷痛等，还会引发一些月经疾病和妊娠疾病，如闭经、经行头痛、月经不调、先兆流产、妊娠腹痛、胎儿发育迟缓以及产后腹痛等症状。另外，严重的宫寒现象还可能会诱发女性不孕症，甚至导致女性患上子宫肌瘤，严重危害女性的身体健康。因此，当女性出现宫寒的情况后，一定要注意及时进行调理，可以使用一些中草药进行驱寒祛湿治疗调理，改善宫寒的体质。

月经异常和一些情绪变化是更年期女性出现比较多的，其调理方法主要包括以下几个方面：一是在情绪方面。更年期因为激素水平的变化，很多女性会更加敏感，且有情绪波动，应该尽力控制好情绪，保持更好的心理状态。二是月经方面。月经异常、月经延迟或月经期延长是更年期女性常会出现的，及时进行超声检查，对于功能失调性子宫出血患者，应进行诊断性刮宫，然后使用激素调整月经。三是饮食方面。更年期妇女建议多吃高维生素和钙的食物，以缓解更年期症状。

脾虚的患者多数都会出现消化不良、大便不成形、肥胖等症状，主要的原因就是脾虚对于水湿的代谢比较差，这种情况下可以通过服用中药来调理，平时饮食方面要注意，不要吃生冷寒凉的食物，因为脾脏喜欢干燥，不喜欢潮湿，所以患者平时可以多吃一些山药、茯苓、莲子等，这些食物都具有健脾化湿的功效。

肺阴虚常见症状为肺阴不足、虚火旺盛、干咳无痰、口干舌燥、身体消瘦、头晕、舌苔黄腻、睡眠不宁。平时要注意克制情绪，正确的对待事情，少吃辛辣和寒凉的食物，不吃油腻和干燥的食物。同时要做到起居睡眠合理，早睡早起，避免熬夜，避免剧烈活动，可以适度的进行锻炼，锻炼时要控制出汗，并且要及时的补充水分。也可以使用中药治疗，常见的有沙参麦冬汤、百合固金汤。

治宫寒有效的方法有：一、全面保暖、调理宫寒、驱寒暖宫，要注意做好日常的保暖，尤其下身要少受凉，避免小腹受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖，不要久坐冰冷的凳子。二、饮食调理可以去除宫寒，少吃生冷食物以免加重宫寒，少吃寒性的食物和水果，如黄瓜、白菜、绿豆、西瓜、苦瓜等，多吃些暖身的食物，比如核桃、羊肉、枣、花生、洋葱、鸡肉、栗子、番茄等。三、多运动，不同程度的运动可以促进血液循环，让身体自然而然的暖起来，还能提高抵抗力。四、乐观的心态加充足的睡眠，可以有效调整宫寒，自我调节身心健康，做到起居有规律、营养均衡，保持乐观心情和积极的处世态度，有利于储藏阳气，而且充足的睡眠也能帮助调理宫寒。

身体寒湿气中的话，可以用中药比如说干姜、艾叶进行泡脚。因为中药的成分能够安全有效的排除身体内的寒湿之气，加之中药治标治本，价格相对比较低廉，不会有太大的成本，可以说是物美价廉。平时的话，也要加强自身的锻炼，增强自身机体的体质，促进体内的血液循环来改善寒湿气过重的现象。也可以通过背部刮痧和艾灸等方法。还有在饮食方面，多食用一些去寒排湿的食物，忌食寒凉、油腻、辛辣的食物。海鲜、海虾、海鱼也一定要少食用，这种都是比较寒凉的食品，会加重体内的湿气，尽快可能的避免。

宫寒是女性常见的妇科问题，很多时候是因为内寒以及外寒导致的。外寒指的是肌表、血脉受到了寒邪导致的。另外，女性在月经期间，或者是在生产之后，寒邪入侵到子宫内，也会出现宫寒的情况。女性如果有命火不足、阳气虚衰、阴寒之气不散等问题，也会导致内寒的出现。女性出现内寒的时候会有血流迟滞、血脉收缩的症状。对于宫寒需要找到原因，对症治疗，饮食方面要注意不要吃冰冻食物。