怎么能缓解痛经
2020-03-22

冯翠平副主任医师

三甲 中日友好医院 妇产科

月经来潮时绝不能吃凉的东西,不要洗冷水澡、不能贪凉,因为寒凉会造成经血淤积从而导致痛经,甚至经血量的减少和出现闭经的症状。

痛经最重要的是保持身体内外的保暖,即使是在夏天也不要在经期开空调吹冷风,平时也要注意保养身体,平日生活要有规律,该睡睡、该吃吃,要注意劳逸结合,保持充足的睡眠时间,有利于身体康复和改善脑神经的疲劳状态。

出现痛经时可以用热敷疗法,在小腹上用热水袋或用床上加热的毯子垫在身下等加热的方式,都可以缓解痛经。

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