每天早上起来都要大便怎么回事
2020-03-14

黄玉红主任医师

三甲 中国医科大学附属第一医院 消化内科

早上起来都会有大便其实是一种正常的现象,对于身体也是有好处的,就是毒素排出的过程。

如果每天早上没有大便,毒素就会一直积压,很容易成为宿便,对身体有极大的害处。所以,早起解大便就是健康的习惯,不要刻意去改变。

平时就是要注意饮食,尽量饮食清淡并且容易消化,不要吃辛辣刺激、油腻和生冷的食物,做到少吃多餐,细嚼慢咽,还有加强体育锻炼,促进肠胃活动。

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